Seleni21

Hallo ihr Lieben!

Ich melde mich dann mal auch bei Euch an. Ich bin 41 Jahre alt und ich hatte immer wieder Phasen in meinem Leben, in denen ich massiv mit Gewichtsproblemen zu kämpfen hatte.
Komischerweise war es gerade durch Schwangerschaft und die danach folgende Zeit, die mich von diesem Problem absolut befreit hat. Ich konnte plötzlich essen, was ich wollte und war trotzdem immer dünn.
Aber dann - vor mittlerweile zweieinhalb Jahren habe ich zu rauchen aufgehört und es ging stetig bergauf mit meinem Gewicht. Der Teufelskreis hat von Neuem begonnen....
Ich habe ständig nur noch daran gedacht, was ich essen darf und was nicht und mein ganzes Leben drehte sich plötzlich nur mehr ums Abnehmen. Was folgte, waren unzählige Diät-Versuche, die allesamt scheiterten. Na ja, ihr kennt das ja sicher...
Seit einer Woche mache ich nun begeistert Montignac - das ist der absoltue Wahnsinn und genau die Ernährung, die meinem Körper scheinbar gut tut. Ich kann essen, ohne dass ich etwas vermissen würde! Ich fühle mich plötzlich um Jahre jünger und auch der Sport macht wieder viel mehr Spaß, weil es einfach viel leichter geht. Apropos: Ich gehe 4x pro Woche mit meinem Hund laufen und 2x in der Woche zum Karate-Training.
In dieser einen Woche Montignac habe ich übrigens 2 Kilo abgenommen und ehrlich: Ich freu mich so!!!!!!
Ich bin aber draufgekommen, dass es sich bei mir unglaublich negativ auswirkt, wenn ich Obst esse. Dieses Wochenende habe ich mir z. B. 2 Äpfel gegönnt - einen eine Stunde vor dem Mittagessen und einen am späten Nachmittag. Ich bin darauf unglaublich hungrig geworden und mein ewiges Laster, der Heißhunger auf Süßes war schlagartig wieder da. Kennt ihr das auch? Ist doch ungewöhnlich, da Äpfel ja einen niedrigen GI haben. Was soll ich jetzt machen? Das Obst ganz weglassen? Dann fehlen mir wieder die Vitamine und schmecken täte es mir auch

rallek

Hallo Seleni,

ich führe die Monti-Methode bereits seit Jahresbeginn durch und bin absolut begeistert (habe bereits 8 Kg runter und habe nie Hunger).
Ich bin aber auch so ein "Süsser" und bekomme gelegentlich Heißhunger auf Süsses (allerding nicht spezifisch nach Obstkonsum). Ich habe daher immer Schokolade mit einem sehr hohen Kakaoanteil (80%) im Schrank. 2 Stk. davon helfen mir immer, danach ist der abolute Heißhunger auf Süß zumindest vorerst gestillt. Evtl. würde dir das auch helfen, einfach mal probieren.

Gruß

Rallek

Seleni21

Hi Rallek!

Also erst mal: Herzliche Gratulation für die bereits verlorenen 8 Kilos - das ist wirklich sensationell!!!! Vor allem in der kurzen Zeit!
Vielen Dank für den Tipp - allerdings ist es so, dass ich einfach nicht schaffen kann, nur 1-2 Stück davon zu essen. Denn kaum fange ich mit dem süßen Zeug an, gibts kein Halten mehr.
Übrigens bin ich auch total begeistert von Monti - es ist einfach sensationell, wie gut die Sachen schmecken und dass man nicht mit einem halben Brötchen da sitzt und sich ständig denken muss "Gleich ist es wieder mit Essen vorbei..."

Palmenblüte

Hallo zusammen,

meine Eckdaten sind ja in der Signatur ersichtlich.
Ich bin (sonst würde ich ja nich hier schreiben) auch ein Montignacler und betreibe das ganze seit Jahresbeginn (so 7. Jan rum, also keine Sylvester-entscheidung). Hatte das schon mal vor einigen Jahren gemacht, bin dann aber über die Sommermonate wieder in den alten Trott verfallen, so daß ich im Jan 2008 stolze 122 kg auf die Waage brachte. Bis zum April 08 hatte ich dann 15 kg verloregn (in ca. 16 Wochen). Ab diesem Zeitpunkt habe ich nicht mehr auf die Ernährung geachtet - jedoch immer nur VK-Produkte gefuttert, aber auch Bier getrunken etc. (wozu sind denn schließlich die Biergärten im SOmmer da).
Mein erneuter start war dann im Jan 2010 (s.o.) mit 111 kg - also trotz "freiem" Lebens nur 4 kg in 1,5 Jahren zugenommen.
Ich betreibe zZ Montignac lediglich in Phase II, nehme jedoch konstant ca. 1kg pro Woche ab, was bedeutet, daß ich bereits 10 kg (seit dem 7.Jan) verloren habe.
Glücklicherweise kann ich aber mittlerweile auch einfach zB nur 3 Gummibärchen essen und dann is gut (habe hat 2 Kinder, und die stecken's dann einem hin). Ich muß auch ehrlich sagen, daß ich nicht mehr den Bedarf habe nach dem Süßzeug. Heut früh habe ich als Abschluß 2 Stück einer schwarzen Lindt (lediglich 60% - also nich so optimal) gegessen und dann war gut. zuvor hätte ich alles vernichtet von den 100 g.
Wichtig ist besonders, wenn man sich mit den Prinzipien von Montignac vertraut machen möchte, daß man konsequent auf alles kollossal süsse verzichtet - also Marmeladen, Light-Getränke etc, so daß im Kopf dann nach einigen Wochen diese Brachialsüsse als unangenehm empfunden wird. Und wenns nich anders geht, dann pfeiff Dir hat die 85% Lindt komplett rein - danach wirste sicherlich die Schnauze gestrichen voll haben.

Ich bin mittlerweile an einen Punkt gekommen, wo sogar meine schlanke Frau den Kopf schüttelt: ich kann mit riesen Kohldampf einkaufen gehen ohne auch nur eine unvernünfige Sache im Waagen zu haben - das Gegenteil ist sogar der Fall, wenn ich riesen Kohldampf entwickel, schwindet auch zugleich mein Apetit, was mir dann nicht den Kopf verblendet und ich konsequent nur noch Gemüse etc einpacke.

Und noch eine Sache, die ich mei Montignac stets beachte: Ich lege Wert darauf, daß genügend Süsskram in der Wohnung ist aus dem einfachen Grunde, da ich keine Engpässe verspüren möchte. In meiner Kindheit hatten wir (70er und 80er) immer nur wenig bis gar nichts daheim, daß wenn ich drau0en war sofort mein Taschengeld in was süsses investiert habe. Jetzt hätt ich's da und könnts futtern - tu's aber extrem selten, da ich's ja habe und essen könnte. Allerdings gebe ich zu, daß das ne recht abstruse Art und Weise ist. Ich brauch das aber so. Habe ich nix daheim, gehen bei mir sofort die Alarmglocken hoch.

Also, bei Heißhunger auf was süsses nimmste Dir nen 0,1% Quark und gibst da den berühmtberüchtigten Fruchtaufstrich vom Frühstück und packst davon was rein.

Wie gesagt - ich befolge lediglich Phase II (habe gestern zB zwei Bier getrunken) und neme trotz alle dem nen kg pro Woche ab.

LG

Seleni21

Hallo Rallek!
Hey, hab jetzt erst genauer auf dein Foto geschaut und gesehen, dass du auch ein Läufer bist. Ich bin ebenfalls täglich um 5:30 Uhr in der Früh mit meinem Hund eine Stunde lang unterwegs - macht mächtig Spaß und das seit bereits 3 Jahren! Interessant finde ich, dass wir offenbar trotzdem sehr auf unser Gewicht achten müssen. Wie geht es dir denn so nach dem Laufen? Ich persönlich werde so 2-3 Stunden danach schon ziemlich kohlehydrathungrig. Ich nehm auch schon Magnesium dazu, weil es ja heißt, dass davon der Süß-Heißhunger verschwindet. Aber irgendwie scheint das bei mir nicht zu funktionieren. Hast du da Tipps für mich? Mein Riesenproblem mit der 70% Schoki ist, dass ich einfach nicht damit aufhören kann, wenn ich mal angefangen hab und statt 2 Stückchen wirds dann gleich eine halbe Tafel. Irgendwas stimmt da nicht mit mir...

@palmenblüte
Danke für den Tipp mit dem 0,1% Quark - werd ich versuchen. Vor allem das Fruchtmus dazu klingt ziemlich verlockend....

Seleni21

Ach ja: Hab mich noch gar nicht fürs Antworten bedankt...