Tech-Freak

@ An alle, die viel abnehmen wollen, aber nicht hungern oder auf Genuss verzichten wollen. Seit Ende Juli halte ich mich konsequent an die Montignac Methode und mache gleichzeitig täglich Sport. Erst schwimmen, dann Aquajogging und jetzt Crosstraining. Jeden Tag den ich gemäß der Montignac-Methode hinter mich bringe, schreibe ich in meine Essensliste ein Kringel. Nach jeden 10 Kringeln kaufe ich mir ein Kleidungsstück. Meist neue Unterwäsche (von Gr. 56 jetzt auf Gr.50) davon kann man einfach nicht genug bekommen. Und es gibt ja auch schöne Teile . Nach vierhundert Minuten Sport belohne ich mich mit einem Hygiene oder Kosmetikartikel. Da ich das früher immer meinen Launen überlassen habe, habe ich das manchmal sehr vernachlässigt. Nicht die Hygiene aber die Kosmetikartikel. Und ich versuche jeden Tag eine Mahlzeit nach meinem Geschmack zu machen, die Familie darf ja auch nicht zu kurz kommen. Dazu muss ich sagen, dass ich das Abendessen in den Tagen nach den Tagen vernachlässige und meistens nur Obst oder Salat esse (in der Zeit nehme ich nämlich ab, an den anderen Tagen klappt es nämlich trotz aller Versuche nicht). Oder einen Camenbert esse und ein kleines Glas Rotwein dabei vernasche. Anschließend mache ich Sport (natürlich nicht nach Alkohol). Ich möchte alle motivieren, die Montignac-Methode mal auszuprobieren oder weiter durch zu halten.
Gestern haben wir sogar Gyros gegessen. Ich mache es selbst. Habe mal bei der Zutatenliste beim Frischfleischangebot von Lidl nachgeschaut, das vorherrschende Gewürz ist Bohnenkraut. Mit selbstgemachten Weisskrautsalat ein Gedicht. Für meine Kinder habe ich Basmatireis gemacht. Fehlt nur noch das Rezept für Zaziki.
Liebe Grüße an alle
Tech-Freak

biggi09

hi..
das macht mir mut,denn ich beginne gerade mit montignac..

wegen tzaiziki...
nimm doch einfach magerquark, zwiebeln, gurke, kräuter und gewürze....alles verrühren...sämiger bekommst du es mit etwas joghurt (0,1%)...knoblauch kannst du ja ranmachen wie du lustig bist...
also eigentlich wie immer...nur eben magerquark und falls du doch etwas zucker ranmachen willst,dann nimm ne prise fruchtzucker...
mir schmeckt dasjedenfalls udnsogar meiner familie

lg biggi

koekje10_08

Hey ihr zwei!
ich ernähre mich auch nach Montignac, aber zwischendurch gibt es Tage wie heute, an denen ich dagegen verstoße. Kommt zwar selten vor, aber hin- und wieder mal. Ich denke so alle 2-4 Wochen einmal. Was habt ihr damit für Erfahrungen gemacht? Habe immer Angst wieder viel "kaputt zu machen" damit.
Würd mich freuen, wenn ihr mal schreibt, wie ihr das handhabt und ob ihr seit Beginn immer eisern durchhaltet.
Lg, Koekje

Tech-Freak

Hallo Ihr zwei,

also ich habe mir ab und zu einen Pudding von Penny gegönnt. Der ist mit Fruchtzucker und etwas Süßstoff. Aber immer nur im Anschluss einer Mahlzeit,
als ich gemerkt habe, dass ich mittlerweile jede Woche einen brauchte, habe ich mir eine Essensliste gemacht. Für jeden puddingfreien Tag habe ich einen Kringel gemalt. Und nach 10 Kringeln kaufe ich mir einen Hygiene- oder Kosmetikartikel. Im Moment stehe ich auf diese teuren Lippenstifte von Schlecker, die halten 16 Stunden und sind wirklich kussecht. Einer kostet 12,50 Euro. Aua. Na ja. Es gibt, glaube ich 16 oder 20 verschiedene Farben. Nun 3 habe ich schon Was ist schon ein Pudding? Egal, ob Vanille oder Schoko, wenn ich mir dafür einen wirklich teuren Lippenstift gönnen kann???
Ich hoffe dir ein wenig damit geholfen zu haben. Bis dann....
Liebe Grüße
Tech-Freak

roqerin

halli hallo ihr da draußen ;D

@ Tech Freak
hast wirklich viel geschafft, mach weiter so
aber wegen dem Obst am abend, ich habe gedacht das ist verboten u
man darf nur gemüse am abend?

das mit den kringel und selbst-was-gönnen ist ne gute Anregung sonst ists ja umgekehrt immer so dass wenn ma mal patzt hat sich eher "bestrafen will", besser es positive als negative sehen :P

ich starte morgen (bzw inzwischen heut..sollt mal schlafen gehen ) mit MM an.. den weihnachtsabend hätt ichs sowieso nie durchgehalten *gg*

liebe grüße

Tech-Freak

Hallo Rogerin,

ich weiss, dass MM das nicht empfiehlt, aber mein Organismus reagiert auf mein Obst sehr gut und ich esse gerne die grünen Mangos, d.h. so wie die grünen Bananen. Und da ich kurz darauf Sport mache, ist der Effekt bei mir gut. Esse ich z.b. vorher eine Gemüsesuppe, und mache dann nach einer Stunde Sport habe ich danach wieder hunger. Aber richtigen Heisshunger, dass habe ich aber nach Obst jeglicher Art nicht. Deshalb muss jeder seinen Körper das geben was er braucht oder verträgt. Ich mache es auf jeden Fall solange ich Erfolge habe. Stellen die sich nicht mehr ein, muss ich etwas ändern. Aber bis dahin mache ich es so wie ich mag. Liebe Grüße
Tech-Freak