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Ich diskutiere gerde mit Freundin von mir über ihre eigene Diätkonzept, die mir persönlich fragwürdig vorkommt.
Sie isst seit 5 Tagen nur Nüsse und Lachs! So um die 300 g Mandeln oder Erdnüsse, manchmal auch Pistazien und Haselnüsse und am Abend 100 g Lachs + Becher Joghurt (1% Fett) . Sie behauptet, sie würde in zwei Wochen zwei Kilo abnehmen, weil der Körper viel Protein und gesunde Fette bekommt und das erhöht den Stoffwechsel.
Ich glaube, die Kalorien in 300 g Nüssen sind so um die 1500 + die Kalorien von Lachs und Joghurt führe eindeutig zum ZUNEHMEN!
2000 Kalorien sind ein durchschnittlicher Tagesbedarf. Kommt auf ihr Gewicht und ihre Aktivitäten an, aber ich denke auch, daß sie damit ihr Gewicht halten kann.
Diese Diät ist außerdem extrem kohlehydratarm. Dadurch verliert der Körper kurzfristig Wasser, was sogar zu einer Gewichtsabnahme führen kann. Ich bezweifle jedoch stark, daß man damit Fett abbauen kann.
Außerdem fehlen sämtliche Vitamine und Nährstoffe aus Obst und Gemüse. Kurz und gut..diese Diät ist völliger Blödsinn.
2000 Kalorien sind ein durchschnittlicher Tagesbedarf. Kommt auf ihr Gewicht und ihre Aktivitäten an, aber ich denke auch, daß sie damit ihr Gewicht halten kann.
Diese Diät ist außerdem extrem kohlehydratarm. Dadurch verliert der Körper kurzfristig Wasser, was sogar zu einer Gewichtsabnahme führen kann. Ich bezweifle jedoch stark, daß man damit Fett abbauen kann.
Außerdem fehlen sämtliche Vitamine und Nährstoffe aus Obst und Gemüse. Kurz und gut..diese Diät ist völliger Blödsinn.
MM
Hallo Miezemauz,
ich denke auch, dass diese ernährung ziemlich einseitig ist und mache mir sogar sorgen um sie. hoffentlich hört sie bald mit dem blödsinn auf...
aber wieso nehmen so viele mit diesen mono-diäten ab? gibt es eine wissenschaftliche erklärung?
wissenschaftlich nicht aber für viele menschen ist es wohl einfacher nur ein lebensmittel(oder ganz begrenzt ) zu essen,weil es ihnen die auseinandersetzung mit esser erspart.
dh. der lerneffekt der ernährungsumstellung bleibt aus.
erstmal ist das einfacher... langfristig ist das mist.
