ballerina

ich habe einmal eine mono diät mit äpfeln, joghurt und mit kohlsuppe gemacht. letzteres hatte nicht geklappt
nun würde ich gerne wissen, ob man wirklich mit ALLEM eine mono diät machen kann?! z.b. auch mit toastbrot??
würde mich sehr über eure antworten freuen
viele grüße ballerina

Ananda

Was ist eine MONO-Diät ?

LG
Ananda

momo

nur info..keine bewertung von mir ..hab mal rumgesucht..aber ob das mit alles geht keine ahnung..glaub hier macht das keiner..
aber vielleicht hat ja das jemand schon mal gemacht.

Mono-Diät

Die Diät beschränkt sich im wesentlichen auf den Konsum eines Lebensmittels, zum Beispiel Eier. Andere Lebensmittel sollten kaum oder gar nicht verzehrt werden. Täglich soll die Energiezufuhr nicht über 1000 Kcal liegen.

Einmal abgesehen davon, dass diese Ernährungsweise reichlich eintönig ist, bestehen weitere Probleme. So kann möglicherweise ein Mangel an Vitaminen und Mineralien entstehen. Experten weisen zudem darauf hin, dass eventuelle Störungen des Stoffwechsels verstärkt werden können.


Mono-Diäten (z.B. Reis-, Gemüse-, Obst-, Eierdiäten)

Was kommt auf den Teller?
Vorwiegend Verzehr eines Lebensmittels. Geringfügige Ergänzung durch andere Lebensmittel. Begrenzung auf ca. 1000 Kalorien.

Vorteile
Überwiegend einfach durchzuführen.

Nachteile
Fixierung auf Rezeptvorgaben. Eintönig. Kann bei Stoffwechselstörungen gefährlich werden. (Kein Lerneffekt hinsichtlich gesunder Ernährung)

Bewertung
Einseitige Nährstoffzufuhr. Häufig Mangel an einigen Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Durchführung ist abzuraten.


eierdiät und so kennt man ja ..aber das das so heißt wußt ich auch nicht ...ja man lernt hier nie aus...

vlg momo

ballerina

ich hatte mir überlegt, ob ich mal ne mono iät machen sollte, scheint aber nicht sehr gesund zu sein, dafür verliert man schnell viel an gewicht!!! auch gut
ich probier es jetzt mal mit einer karottendiät. leider hat man nicht immer nur des eine lebensmittel in solch großen mengen zu hause.
doch die abwechslung geht eigentlich, karotten kann man auf ziemlich viele arten zubereiten
habe jetzt immerhin schon 2 tage lang nur karotten gegessen mal schaun, wie lange ich es noch durchhalte...

Gast3065

hallo,
damit würde ich aufpassen, der körper lernt nach einer gewissen zeit soviel aus dem nahrungsmittel zu ziehen, dass du nicht mehr abnimmst oder sogar wieder zunimmst. ich hab mal ne reisdiät gemacht, hab 12 tage super abgenommen(reis entwässert, also auch viel wasser bei), ab dem 13. tag ging das gewicht wieder rauf ohne dasss ich irgendwas geändert hätte...seitdem nehm ich immer zu, wenn ich reis esse, auch wenns kcal-rechnerisch nicht sein kann. ist aber, leider. und die verlorenen kilos waren ganz schnell wieder drauf, obwohl ich sport gemacht und wenig gegessen habe(zuerst, dann kam die futterzeit). das war wohl der erste schritt meinen stoffwechsel zu versauen.
außerdem hört es sich so an als würdest du die möhren auch braten usw... dann tust du ja nochwas dazu. außerdem verändert sihc der gi der möhren drastisch beim kochen. das funktioniert dann glaub ich nicht...
wär ja toll wenns mit schokolade ginge, oder? hab mich noch nie getraut es auszuprobieren*g*
steig lieber auf was anderes um, allgemein viel obst und gemüse oder so. die kilos kriegst du auch so klein.
lg, bine

ballerina

vielen dank bine!!
ja, ich brate die karotten zwar aber natürlich ohne fett!!! hab da so ne spezielle pfanne die brät ohne fett
ich dachte mir, dass wenn ich immer nur eine woche lang eine sache esse, sich mein körper nicht darauf einsttellen kann.... wär toll
theoretisch sollte es auch mit schokolade gehen, hab mich bis jetzt aber noch nicht getraut , wie du
freundin von mir hat es aber mit schokokeksen gemacht, hat echt funktioniert - nur jetzt rührt sie nicht wieder ienen keks an.... auch gut
mit joghurt hatte ich es auch mal probiert, ohne dabei auf den fett oder kaloriengehalt zu achten- es hat echt funktioniert. mit kohlsuppe allerdings nicht, davon stinkt man nur und bekommt ..... blähungen
nächste woche denke ich, werde ich nur tomaten essen, hoffentlich kommen mir bis dahin die karotten nicht schon aus den ohren

start : 60 kg = so, 04.07
heute: montag, 05.07 = 59 kg

spätestens 01. August : 55 kg !!!!!!