mirja85

Hallo, ich habe von einer neuen Reisdiät erfahren, die geht folgendermaßen:
Morgens: 1 Obst
Mittags: 200g Reis und 1 Obst
Abends: 200g Reis und 1 Obst
Es gibt noch verschiedene Phasen...
Was denkt ihr darüber, habt ihr damit schon Erfahrungen gemacht? Ich freue mich über jede Nachricht, egal ob positiv oder negativ.
Liebe Grüße Mirja

peaches

Hallo!!!

Ja, so was ähnliches habe ich auch mal gemacht.... Ich habe auch gut abgespeckt, allerdings habe ich noch Pute, Gemüse, Quark und Reiswaffeln gegessen. (Ab und zu eine Uncle Bens Sosse). Außerdem habe ich so weit es ging Salz weggelassen.

Das ist eine Diät, wie sie Body builder machen kurz vorm Wettkampf. Allerdings nimmt man anschließend recht schnell wieder zu, wenn man sich nicht am Riemen reißt...
(Was ich am eigenen Leib erfahren musste....)

Aber ich denke, ich werd es wieder machen, um meine ersten Kilos zu verlieren....

Wenn jemand Interesse hat, kann ich ja mal meinen Plan reinschreiben... Jetzt bin ich aber zu müde...... :-)

mirja85

Hallo,
in der zweiten Phase darf man dann auch eine Soße aus Tomaten und Zwiebeln zum Reis essen und anstatt dem Obst kann man auch Tomatensalat essen.
In der dritten Phase darf man statt Obst auch Gemüsse essen.
In der vierten Phase darf man zum Reis auch Pute, mageres Fleisch und Fisch essen.
Das hört sich nicht schlecht an, wie viel hast du abgenommen und wie lang hast du dazu gebraucht? 2 x 200g Reis am Tag, ich finde das ist ganz schön viel. Kann das denn stimmen?

Sindy1980

Huhu habe das dazu gefunden Ich finde das sie evtl ganz schön auf die Gesundheit geht weil viele Vitamine und so hat ja Reis bekanntlich nicht! Aber ich denke man muss schaun wie die Situation ist man kann ja auch noch zB Vitamine in der Aportheke holen!

lg Sindy


Diät: Mono-Diäten (z.B. Reis-, Gemüse-, Obst-, Eierdiäten)

Was auf den Teller kommt: Vorwiegend Verzehr eines Lebensmittels. Geringfügige Ergänzung durch andere Lebensmittel. Begrenzung auf ca. 1000 Kalorien.

Vorteile:Überwiegend einfach durchzuführen.

Nachteile: Fixierung auf Rezeptvorgaben. Eintönig. Kann bei Stoffwechselstörungen gefährlich werden. (Kein Lerneffekt hinsichtlich gesunder Ernährung)

Bewertung: Einseitige Nährstoffzufuhr. Häufig Mangel an einigen Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Durchführung ist abzuraten.

nachteule

Hallo Mirja,
ich kenne die sogenannten Reistage, die auch recht empfehlenswert sind, so 1x pro Woche oder 10 Tage, wenn man z.B. dazu neigt, Wasser einzulagern (schwemmt gut aus). Ist ähnlich wie wöchentliche Obst-oder Safttage, die ja auch dazu dienen, den Körper mal nicht so schwer zu belasten.
Als Diät finde ich das allerdings nicht machbar. Zum ersten..s.o. einseitige Nährstoffzufuhr und zum zweiten und das ist noch wichtiger..bei der Menge an Kilos, die viele hier zu verlieren haben......wie lange soll man danach leben???
Also ich kan mir das nicht vorstellen..... .
Liebe Grüße...Tina

aktueller Stand 86,3kg

Pfundiges_Weib

...schlimm schlimm schlimm.........einseitig,führt dazu dass man keine gescheite verdauung hat ,wenn man aufhört is alles wieder drauf.....geht nix,kannst gkeich mal lassen...l.g.*pfundiges*