criola

hallo zusammen!hab die nase voll!ab heute gehts los mit der reisdiät und zwar bis ich auf 50kg bin!wiege im moment 61kg und bin 160cm klein.hat jemand lust mitzumachen?oder wenigstens mir mut zu machen?
so sieht mein tagesplan aus:morgens eine frucht oder 1 joghurt,mittags 1 riesenteller reis mit zwiebeln in bouillon gekocht,abends dann auch wieder 1 frucht und wenns unbedingt sein muss wieder einen kleinen teller reis.
ich weiss,es ist eine sehr einseitige ernährung,hab damit aber schon mal 14kilos abgenommen und mein gewicht auch über 4jahre gehalten.fühl mich so einfach nicht mehr wohl...

l.g criola

demona

huhu,
ich würde dir raten ein bissl mehr zu essen, das ist doch sehr wenig was du da aufgezählt hast. variier doch wenigstens ein wenig, z.b. kannst du wunderbar diese 500ml tetrapack passierten tomaten über deinen reis schütten (haben kaum kalorien und fast kein fett) und jede menge gemüse mit garen (z.b. TK gemüse ist sehr vitaminreich, lässt sich gut dosieren und gut auf vorrat kaufen). dann solltest du auf jedenfall joghurt oder andere eiweisshaltige sachen mindestens einmal am tag essen und vielleicht bräts du dir auch alle 2-4 tage mal ein stückchen hühnerbrust oder fisch an. zur abwechslung kannst du ja auch mal suppen kochen, einfach gemüsebrühe, etwas gemüse und reis oder ein paar nudeln reinwerfen.
ansonsten stresst du deinen körper viel zu sehr wenn du wirklich nur die paar sachen essen willst und das 11kg lang. da nimm lieber etwas langsamer aber dafür gesünder ab. am besten wäre es sowieso wenn du deine ernährung generell gesünder gestalten würdest, dann nimmst du auch von ganz allein ab
lg mona

anitaköck2006

Hallo und hat es geklappt mit dem reis

DieCaro

Hallöchen...macht hier zur Zeit irgendwer ne reisdiät? Ich mache so eine Art Reis - Obst - Gemüse - Diät. Man könnte sich ja mal austauschen.
Bin seit 4 Tagen dabei und kann es Leuten, die reis mögen nur weiterempfehlen.
Liebe grüße
DieCaro

SilentWater

Reis-Obst-Gemüse-Diät?
Ist das dann sowas wie Reis mit Gemüse, Reis mit Obst, etc.?

DieCaro

Hallöchen SilentWater,

ja so ähnlich. Ich esse Reis aber nicht mir Obst - sondern nur mit Gemüse. Und Obst halt so zwischendurch.

Wie hast du denn abgenommen?

Liebe Grüße

DieCaro