TanjaD

Endlich sind Weihnachten vorbei. Alle Leckereien sind gegessen, die Pfunde drauf, der Frühling steht vor der Tür und Sommerurlaub ist auch schon gebucht.

Die aktuelle Situation sieht so aus:
Alter: 27 (fast, noch einen Monat)
Größe: 159 cm
Gewicht: 62,5 kg
Fettanteil: 32,5 %
BMI: 24,5

Diese Zahlen sind für mich unerträglich. Na ja, mit der Größe kann ich leben, aber der Rest muss dringend verändert werden. Nach unten! (Außer dem Alter  natürlich.) Da mein Wille, vor allem am Abend, sehr schnell nachgibt, kommt eine Dauerhafte Ernährungsumstellung nicht in Frage. Eigentlich ernähre ich mich gesund und vielseitig. Ich nehme seit einem Jahr nicht mehr zu, aber auch nicht ab.

Aus diesem Grunde habe ich mich für eine „Magic –Soup –Diät“ entschieden.
Diese Diät verspricht „in 7 Tagen 3 Kilo“. Da bin ich gespannt. Ach so, mein Ziel: 50 kg! Mindestens! Ich muss 12 kg los werden. Also: 12 : 3 = 4 Wochen. Da ich diese Diät nicht 4 Wochen lang am Stück machen möchte, sondern mit je einer Woche Pause (als Trennkost-Woche), heiß es, ich brauche 4 * 2 = 8 Wochen, also 2 Monate. Es wäre genial!!! Dann kann ich Ende April shoppen gehen! Uhuuuu!

08.02.2005
Heute habe ich eingekauft und 2 Liter Suppe gekocht. Die Suppe habe ich auch gleich probiert. Schmeckt gut. Habe mir schlimmer vorgestellt. Für den ersten Tag habe ich Äpfel, Kiwi, Graipfrucht (wie schreibt man das?), Orangen und eingefrorene Himbeeren eingekauft.

09.02.2005 Tag 1. Obst-Tag
Frühstück
1 Tasse Kaffe mit wenig Milch und 1 Tablette Süßstoff
1 Tasse Tee
1 Kiwi
1 Tasse Verdauungstee gegen Blähungen (schmeckt gewöhnungsbedürftig)
Mittag
Suppe
1 Kiwi, ½ Apfel
1 Tasse Tee
1 Tasse Kaffe mit wenig Milch und 1 Tablette Süßstoff (sonst schlafe ich ein)

Habe schon überlegt, was ich morgen alles essen würde. Muss wohl einkaufen gehen, weil ich nicht viel Gemüse daheim habe. Brauche Tomaten und Paprika. Gleich für 2 Tage.

Für heute Abend habe ich an einen leckeren Obst- Salat gedacht. Alles, was ich noch habe klein schneiden und mit Süßstoff süßen. Mein Schatz muss aber für sich selber kochen. Weil, wenn ich anfange Maultaschen zu braten, dann heißt es: Tschüß Diät. Und das will ich nicht.

Ich denke, dass der dritte Tag schwer sein wird. Weil der Tag 3 eine Wiederholung von Tag 1 und 2 ist. Es wird ein Freitag sein. Ich denke ich überstehe den Tag auch, weil ich immer am Freitag einkaufen gehe. Und da ich schon für den 4. Tag Bananen einkaufen muss, dann kommt meine Laune wieder nach oben. Und vielleicht sehe ich schon die ersten Erfolge zu dem Zeitpunkt? Ich würde mich echt freuen!

Bis bald!
Tanja

TanjaD

Moin!


Abendessen 09.02.05:
Also, gestern Abend habe ich wieder die Suppe gegessen. Zur Abwechslung habe ich sie püriert. Hat ganz gut geschmeckt. Dann noch 1 Kiwi und ½ Grapefruit gegessen.
Aber das Wichtigste für mich ist, dass ich keinen Hunger hatte. Warum?

Ich habe hier im Forum schon paar mal gelesen, dass manche von euch mit der Diät abgenommen haben. Das freut mich! Habt ihr während der Diät Hunger gehabt? Wann habe ihr euch gewogen?

10.02.05 Tag 2, Gemüsetag
So, heute ist der zweite Tag. Ein Gemüsetag. Ich habe es gestern nicht geschafft, zum Supermarkt zu gehen, aber ich habe noch doch genüg Gemüse im Kühlschrank gefunden.
Vor der Mittagspause kann ich dann Karotten und Gurke essen und in der Mittagspause gehe ich zum Lidl und kauf’ mir ein Salat.

Frühstück:
Ich habe wieder Kaffe mit wenig Milch und eine Tablette Süßstoff getrunken. Das muss sein!

Ich melde mich heute noch.

Liebe Grüße,
Tanja.

TanjaD

Also, vor der Mittagspause habe ich noch 1 Tasse Tee und 1 Glas Wasser getrunken. Und jede Menge Karotten gegessen.
Aber irgendwie habe ich nicht das Gefühl, dass ich abnehme. Ist es ein gutes Zeichen? Ich denke schon, weil es ja heißt, man darf nicht hungern.

Ich habe schon überlegt, wie ich mich in der „Zwischenwochen“ (also 2., 4., und 6. Woche) ernähren würde. Ich habe vor 2 Jahren Atkins gemacht. Damals habe ich echt toll 5 Kilo abgenommen. Atkins hat meiner Meinung nach einen Nachteil. Und zwar, dass man nach 2-3 Wochen kein Fleisch, Eier und Käse mag. Aber für eine Woche finde ich so eine Ernährung super lecker. Und man nimmt ab! Ich denke, ich werde dazwischen Atkins machen. Ich werde dann gegrilltes Fleisch, Fisch und weiterhin Gemüse essen. Käse lasse ich weg, weil da zu viel Kalorien steckt.

Trennkost ist für mich zu mühsam. Vor allem wenn ich auch für meinen Mann kochen muss.

Diät muss doch Spaß machen, oder?

Mittag:
Suppe, 1 Glas Wasser, 1 Tesse Verdauungstee.

Heute Abend werde ich meine Suppe essen. Und dazu mach ich ein Salat aus:
Eisbergsalat, Paprika, Gurken, Tomaten.

TanjaD

So, gestern Abend habe ich meine (pürierte) Suppe gegessen und dann noch ein Salat (so wie ich geschrieben habe).
Ach so, ja! Ich habe vergessen hier zu schreiben, dass ich Diabetes habe. Deswegen habe ich heute Nacht gesündigt. Aber nicht absichtlich! Ich hatte Unterzucker und habe deswegen 3 Müslirigel gegessen. Ich kann es nicht ändern. Muss halt für die Diätzeit Insulindosis anpassen.

11.02.05 Tag 3. Gemüse – Obst Tag.
Heute gehe ich einkaufen, weil mein Kühlschrank so langam leer wird.
Es werden Bananen, Fleisch und jede Menge Obst und Gemüse eingekauft.
Diät macht mir echt Spaß!
Und heute Abend werde ich mich wiegen!!! Ich freu mich so!!! Auch wenn es nur 1 Kilo ist!

Frühstück:
1 Tasse Kaffee mit Milch und 1 Tablette Süßstoff
1 Apfel, 1 Kiwi

TanjaD

Hi,

ich musste leider leider meine Diät abbrechen. Ich habe am Sa. Durchfall bekommen. Samstag war Bananen – Milch- Tag. Irgendwie konnte mein Magen Bananen mit Milch nicht vertragen. Dazu habe ich noch Unterzucker bekommen und musste was süßes essen. In diesen 3,5 Tagen habe ich 1 Kilo abgenommen. Wie ich auch vermutet habe, war der dritter Tag am schlimmsten. Vielleicht liegt es daran, dass man im Winter nicht so viel Obst und Gemüse zur Auswahl hat. Vor allem Gemüse. Ich haben riesigen Hunger bekommen und mit der Suppe konnte ich auch nicht mehr satt werden.
Ich weiß nicht, was ich jetzt machen kann. Auf jeden Fall werde ich Sport weiter machen. (davon bekommt man keinen Durchfall  )

Mein Fazit: Die Diät funktioniert, man muss sie nur im Sommer machen, weil man mehr Gemüse und Obst essen kann.

Ich gönne mir jetzt eine diätfreie Pause. Das heißt nicht, dass ich jetzt Kiloweise alles in mich reinstopfen werde. Ich versuche einfach fettarmer und öfters zu essen, so dass ich keinen Hunger bekomme. Ich möchte auf jeden Fall abnehmen!
Und ich kaufe eine enge bauchfreie Jeans!

Ich verabschiede mich aus diesem (Teil-)Forum und suche mir ein Platzchen irgendwo beim Sportforum.

LG,
Tanja.