XxFabixX

Hi,
ich will mit der Molke Diät anfangen und habe dazu noch ein paar Fragen bevor ich beginne, und zwar:
Wieviel Molke darf bzw. muss ich trinken am Tag wenn ich noch ein normales Mittagessen zu mir nehmen will?
Und mit was soll ich das Pulver auflösen, Wasser oder Milch?
Ab wieviel Uhr darf ich nichts mehr zu mir nehmen?
Wann soll ich die Molkes zu mir nehmen?

Danke im Vorraus!

mfg Fabi

Häisie.

hallo fabi!
willkommen in unserem molkekreis

also wie du das machst liegt eigentlich ganz bei dir!
ich halte mich da nich an bestimmte regeln.
manchmal esse ich am tag was und manchmal lass ich die molke auch wieder ganz aus.. was für mich in den letzten tagend verherrend war hihi

also ich mach das so:
nach dem aufstehen gleich mal molke, 200ml in 0,3%milch.
und dann alle 2 stunden 200 bis 300ml.
die molke macht aber teilweise so pappe satt dass du wahrscheinlich nachmittags gar keinen appetitt auf normales essen haben wirst! also so ist es bei mir zumindest.

ich wünsch dir ganz viel erfolg!