Gast90683

Hallo erstmal
Also ab heute fang ich mit der Molkediät an. Ich hab mir jetzt erstmal die Vanille-Molke von DM geholt und trink am Tag so ca. 1 1/2 Liter.
Essen tu ich dabei allerdings nichts. Ich wollte mal fragen was ihr denkt:

1. Ist die Menge okay?
2. Wie viel nimmt man bei einer Molke-Diät ca. ab?
3. Kann ich auch verschiedene Molke-Sorten mischen?
4. Möchte vielleicht noch jemand mitmachen?

Ich sag schonmal danke im Vorraus
lg

Konfusia

hallo,

also ich hab noch nicht so viel Ahnung von Molke-Fasten, aber bisher habe ich meist gelesen, dass man ca. 6mal 0,2 liter trinkt, wären 1,2 liter pro Tag. Aber ich denke es gibt da schon ein Toleranz-Raum.

Da ich keine große Erfahrung habe, weiß ich auch nicht wieviel man so abnimmt. Das ist aber bei jedem unterschiedlich, kommt immer auf den Grundbedarf und Gesamtbedarf an. Du kannst dir ja mal die kalorien ausrechnen und dann per Rechner schauen, was du einsparst.

Klar kann man das mischen, aber immer auf die Gesamtmenge achten, dass es stets die Grammzahl bleibt!

Ich bin noch nicht sicher, ob und wie ich molken werde, interessiert an der ganzen Geschichte bin ich jedenfalls schonmal

DeliciousW

hi du ich hab im forum gelesen das du die Molke-Diät gemacht hast..hab mir gestern auch son Pulver gekauft und wollt jetzt mal fragen wie du das gemacht hast und ob du davon abgenommen ahst..würd mich freun wenn dir die zeit ninmmst und mir zurück schreibst!

liebe Grüße

ps vielleicht kannst mir auch ne pn schreiben um mir zu antworten??

Mel

Gast90683

Hallo erstmal
also , du fragtest ja wie ich das mit der Molke-Siät gemacht habe .
Ich hab das so gemacht , ich hab zwischen 4 und 5 Gläser Molke am Tag getrunken (0,2l)
Bzw, wenn ich noch Sport gemacht hab (also im Verein getanzt) , dann hab ich frühstück und Abendessen durch jeweils 1 (0,3l) Glas Molke ersätzt und dann halt zum Mittag Kartoffeln oder anderes Gemüse gegessen

wenn du noch Fragen hast , dann schreib einfach

Lg Sandra

Pummelfeechen79

hi,

ich habe mir gestern auch die molke von dm geholt (Schoko u. vanille).
hatte sie erst mit wasser gemischt, doch da hab ich sie nicht runter bekommen.
mit milch ist es zwar auch nicht der hit aber es geht besser.
ich ersetze 2 mahlzeiten durch molke und trinke schokimolke wenn mich der süßigkeitenhunger überkommt.
dazu kommt noch viel obst und gemüse. abens kann ich dann eine mahlzeit von etwa 600kalorien essen, natürlich nicht so fetthaltig.

lg. P.-Feechen