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habe mal eine frage an euch. Habe jetzt mal die Inhaltsangabe von Fruchtmolke und Fruchtbuttermilch verglichen und glaube das die Fruchtbuttermilch da besser abschneidet.
Fruchtmolke:
°°°Zutaten
MILRAM Frucht Molke Orange-Mango
Molkemischerzeugnis mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, wärmebehandelt. Fruchtgehalt: 6 %
Sauermolke, Fruchtzubereitung [Orangensaft (4,7%), Mangosaft (1,3%), modifizierte Stärke, Süßstoffe Acesulfam-K und Aspartam (enthält eine Phenylalinquelle), Aroma], Zucker, Stabilisator Pektin, Säuerungsmittel Zitronensäure, Farbstoffe Beta-Carotin und Gelborange S.
°°°Nährwerte
100ml der Molke enthalten:
Brennwert 156 kJ / 37 kcal
Eiweiß 0,5 g
Kohlenhydrate 8,3 g
Fett 0,04 g
Fruchtbuttermilch:
°°°Zutaten
MILRAM Frucht Buttermilch Erdbeere Diät
70% Buttermilch, Sauermolke, Fruchtzubereitung[Erdbeersaft aus
Erdbeersaftkonzentrat, Erdbeermark, Fruktose, Aroma, Süßstoffe
Acesulfam-K und Aspartam], Verdickungsmittel E 466, Zitronensäure und Echtes Karmin.
100g Produkt wurden 7g Zucker durch 0,35g Fruktose und Süßstoffe ersetzt.
°°°Nährwerte
100ml enthalten:
Brennwert 134 kJ / 32 kcal
Eiweiß 2,3 g
Kohlenhydrate 4,3 g
Fett 0,4 g
Was sagt Ihr dazu ?
Dazu muß ich noch sagen, dass ich eher mal mehr Fett zu mir nehme
aber auf die Kohlenhydrate achte (LOW CARB) ! Außerdem hat die Buttermilch deutlich mehr Eiweiß zu bieten !
hmm , also ich bin jetzt kein experte , schwöre aber auf molke, da ich das seid 2 wochen mache und mit molke schon ein gutes ergebnis erreicht habe.
was ich an den nährwerten jetzt so sehe, ist das in buttermilch schon deutlich mehr fett steckt (0,4=0,40 ; Molke hat 0,04) und mir wurde auch mal von jemandem gesagt das molke zum abnehmen schon besser sei. stimmt die kcal zahl eigtl? also meine molke hat meist 22-30 kcal und die buttermilch die ich von müller und ner andern marke kenne haben so knapp 57kcal. deshalb hat sich für mich die frage nie gestellt. vlt würde ich an deiner stelle einfach eine mischung von beidem machen =) ich würd größtenteils molke trinken und hier und da mal ein glas buttermilch, so mach ichs auch ab und an =)
ja das mit dem Fett habe ich auch so gesehen aber bei der Buttermilch sind es halt ganze 4gr KH's weniger (Körper bekommt so noch weniger schnelle Energie und verbrennt mehr Fett (so denke ich mir das jetzt)) !
Naja langfristig sollte ich dann wohl auf dieses Molkepulver umstellen !
Wegen den Kcal habe ich bei der Buttermilch schon nach dem geringsten Wert geschaut und bei der Fruchtmolke halt nicht, also es kann schon sein das andere Geschmacksrichtungen weniger kcal haben.
Die fertigen Molkedrinks sind aus Sauermolke. Da hängen die KH nur davon ab, ob mit Zucker oder mit Süßstoff gesüsst wird..oder mit beidem, wie in Deinem Beispiel.
Molkepulver ist Süßmolke. Die enthält jede Menge Milchzucker, und nur wenig Eiweiß. Wenn Du low carb machst, ist das nicht so der Bringer.
