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Hallo zusammen, ich würde gerne eine Molke-Diät beginnen.
Ich möchte das Mittagessen und Abendessen durch einen Molkedrink ersetzen somit werde ich nur noch etwas leichtes/gesundes (Vollkornbrot, Müsli oder Früchte) zum Frühstück essen.
Wie lange kann/sollte man so eine Diät machen, oder ist das unbeschränkt (wenn man jetzt mal davon ausgeht man bekommt keinen "ungeplanten Rückfall")? Wären 6 Wochen ok?
Und wie lange dauert in etwa das langsame Aufbauen nach der Molkediät?
also ich denke wenn du nicht nur molke zu dir nimmst, sondern wie du's gesagt hast auch noch eine mahlzeit kann man dass sechs wochen machen....
für die übergangsphase würd ich dann erst einmal 2 leichte mahlzeiten zu mir nehmen und das abendessen ersetzen (schon allein das hat bei mir schon etwas gebracht) ....auf jeden fall solltest du viel tee oder wasser dazu trinken und schauen dass du zu deinen vitaminen und mineralsalzen kommst....daher rühr ich z.b. noch 2-3 teelöffel almased in meine molke rein....
