Fee0811

Ich bin Melanie, 29 Jahre jung, 167 cm groß und wiege 90 kg.

Da ich mich mit einer guten Freundin und Kollegin Fit machen möchte für ein Wellness Wochenende das wir uns erarbeiten, habe ich heute mit der Molke Diät begonnen.

Ich werde morgend statt Frühstück Molke trinken.
Mittags normal essen und abends entweder Molke oder vielleicht mal einen leichten Salat oder Gemüse bzw. Obst.

In den Zwischenzeiten werde ich mich mit Obst und Trinken über Wasser halten.


Ich hoffe das ich mein Ziel von 70 kg damit irgendwann wieder erreiche.


Wünscht mir Glück.

Eure Fee

Gast75937

liebe melanie,

ich habe soeben deinen beitrag gelesen und wüsste gern, ob du schon erfolge mit deiner molke-diät erzielen konntest.

ich bin neu hier und möchte ebenfalls mit multaben figur oder einem ähnlichen produkt quasi als einstiegsdiät abnehmen und später mit gesunder ernährung auch mit gewicht halten.

ich freue mich auf antwort von dir.

lieben gruß

lichtmehr

Fee0811

Hallo.

Also ich habe Molke und trink sie auch zwischendurch. Aber eigentlich habe ich umgeschwenkt auf die Schlank im Schlaf Diät.
Das macht eine Freundin mit mir zusammen und wir haben beide schon ein paar Kilos geschafft. Wobei ich gestehen muß das ich in den etzten Tagen total gesündigt habe. Ich bekomme meine Regel und dann isr das bei mir immer echt schwierig.

Wir schreiben hier auch ein Tagebuch. Vielleicht hast Du ja Lust mal reinzugucken und Dich evt. anzuschließen. Guck mal hier....

Unter Tagebücher und dann: Lichtlein und Fee machen sich Fit fürs Wellness Wochenende und danach Straff für den Optidee Urlaub.

Ich hoffe Du findest das so sonst mußt Du Dich nochmal melden.


Lg Melly

Gast75937

hallo melly,

danke für deine antwort. schlank im schlaf? klar, das klappt bestimmt.
hormonschwankungen kenne ich auch. ich bin zwar schon in der menopause, aber merke immer noch genau, "wann es früher mal losging". ehrlich gesagt, bin ich froh, dass ich dieses problem nicht mehr habe (dafür hab ich andere..grins).
ich schau demnächst gern mal in eurer tagebuch rein. da ich noch neu hier bin, schaue ich mich erst mal in ruhe um, was der optidee urlaub bedeutet?!
ich wünsch dir weiterhin viel erfolg auf deinem weg zum wohlfühlgewicht.
so und jetzt muss ich meine signatur ändern. meine alte waage habe ich durch eine neue ersetzt. als ich mich letzte woche bei meiner ärztin gewogen habe, dachte ich, ich fall um: 95 kg!!! hilfe. und wenn ich schon abnehmen möchte, dann möchte ich mich auch meinem tatsächlichen gewicht stellen.
hab mir gestern multoben gekauft, darunter auch ein paar fitnessriegel (gibts bei rossmann). heute morgen hatte ich leichte antriebsprobleme, aber schon nach kurzer zeit, nachdem ich einen riegel (erdbeer..mmmhmm) verdrückt habe, gings mir deutlich besser. werde ich jetzt immer einen dabei haben, denn ich neige ganz besonders zum naschen, wenn ich müde bin.
so, jetzt hab ich dich aber ausreichend vollgesülzt..grins.
bis bald,

lg annette

Fee0811

Hallo. Du


Du sültz mich doch nicht voll. Dafür ist so ein Forum doch da. Damit man sich gegenseitig unterstützt.

Also erzähl ruhig immer, ich freu mich.

Über Optidee wirst Du hier nichts finden.
Maike (Lichtlein) und ich machen das beruflich. Also OPtidee ist die Firma mit der wir zusammen arbeiten.

Wir sind im Network Marketing tätig. Sagt Dir das was?

Lg Melly

Gast75937

hallo melly

danke für deine antwort. na klar sagt mir network marketing ein bisschen was. allerdings weiß ich nicht genau, wie das real funktioniert, hab ich mich noch nicht mit befasst. aber du klärst mich sicher auf?

net working kenne ich aus einem anderen forum, wo man kostenlose anzeigen aufgeben kann, community etc. (dhd24.com) ich hab dort seit geraumer zeit ein profil, allerdings mehr, um kontakte zu knüpfen. außerdem bin ich sehr tierlieb und setze mich u. a. für wolfs-patenschaften ein. aber ich komme vom thema ab (typisch für mich, sorry)

mir ist noch nicht ganz klar, wo der unterschied bei einer eiweiß- bzw. molke-diät liegt. o.k., ich müsste mir in ruhe die inhaltsstoffe auf den packungen durchlesen ich hab mir von multaben die eiweiß-drinks auf anraten meiner ärztin besorgt und ersetze momentan zwei mahlzeiten.

hab verschiedenes ausprobiert, die riegel empfinde ich als sehr praktisch für unterwegs und sättigen auch gut. auch habe ich einmal alle mahlzeiten durch drinks und riegel ersetzt - das hab ich nicht ausgehalten trotz hektoliterweise wasser trinken! ich hatte totales hungergefühl!!!

ich komme momentan am besten damit klar,wenn ich morgens einen shake trinke, mittags in der kantine einen salat oder eine kalorienarme mahlzeit (wenig fleisch!) esse, nachmittags etwa obst und abend wieder ein shake zu mir nehme.

da ich durch meine krankheit (lipo/-lymphödem) sowie ständig schwankendes gewicht habe, stelle ich mich nicht jeden tag auf die waage (ich merks ja an meiner jeans!

vorgestern hatte ich 93,5 und heute wieder 95 kg drauf - o.k. war NICHT ganz eisern. der körper muss sich ja auch erst mal umstellen und ich möchte auf keinen fall HUNGERN!

gestern morgen wollte ich gerade meine schwimmsachen zusammenpacken (ja - war schon ein paar monate nicht im badeparadies), da erwischt es mich heftig im kreuz (hab mich wohl verhoben?), egal, es tut weh, ich war zwar am donnerstag arbeiten, aber nur mit viel rheumasalbe und ibuprofen. heute war ich nicht dienstfähig, es ging einfach nicht.

körperliche schmerzen z.b. - das waren bei mir immer situationen, in denen ich mir dann "zur belohnung" schokolade gegönnt habe, aber oft nicht nur 1 tafel pro tag, sondern des öfteren 2.. und genau daran möchte ich arbeiten. leider hab ich in den letzten jahrzehnten oft schmerzen ertragen müssen - nicht nur körperliche (siehe meine ausführliche krankheitsgeschichte).

woran ich jetzt intensive "arbeit mit inneren kind" leiste:
warum brauche ich jetzt schokolade?
was kann ich stattdessen machen und habe auch glücksgefühle?
etc. pp.

deswegen mache ich aktuell begleitend eine gesprächstherapie zur unterstützung auf meinem weg zum gesunden leben! ich weiß, es geht nur in kleinen schritten!

sorry, bin abgeschweift..lach

wo liegt denn nun der unterschied zwischen

MOLKE- und EIWEISS-Diät?

danke für's zuhören und noch einen schönen freitag abend!

lg annette