Bini0906

Hallo ihr Lieben!

Fange heute an mit meiner ,,Buttermilchkur". Eine Bekannte von mir hat das mal 2 Wochen gemacht und 6 Kilo abgenommen (hat man echt total gesehen).
Ich wiege ungefähr 75 Kilo bei einer Größe von 1,75, also deutlich zu viel.
Werde 3x/Woche ins Fitnessstudio gehen und leicht Sport machen.

Ich hoffe es gibt hier Leute, die diese 2 Wochen mit mir bestreiten wollen und mit denen ich mich gegenseitig motivieren kann. ;-)

Bis dann, lg, Bini

blond_007

der thread ist zwar schon etwas älter, aber ich versuchs trozdem... =)

hast dus geschafft 2 wochen echt nur buttermilch zu trinken?
ich mag buttermilch auch ganz gerne, und meistens trink ich auch einen halben liter davon.
aber auf dauer, ohne irgendwas dazu?
wie schaffst du das? ich find das nicht gesund.
wie hältst du dein fitnessprogramm durch? hast du da schon kraft ohne kohlenhydrate?

mangelerscheinungen wirst wegen 1-2 wochen noch nicht bekommen haben oder?

trinkst du die buttermilch pur?

yelin

huhu

der thread ist erst 4 tage alt, ich hab den titel mal umgeändert,weil 1.9 sicher ein versehen war.

lg

*Fliegenpilz*

Hallo Bin 0906,

ich habe hier im Forum fast nichts über Buttermilch gefunden.
Hat es bei Dir funktioniert?

Ich überlege, ob ich nicht eine 14tägige Buttermilchkur machen soll, um die ersten zähen Kilos loszuwerden!
Für mich ist es in den ersten 14 Tagen schwierig, den Einstieg zu schaffen und wenn dann der Magen etwas kleiner geworden ist, geht es viel besser!

Was hältst Du davon?
Frühstück: 1 großes Körnerknäckebrot vom Bioladen
ca. 100 Kalorien (Ballaststoffe)
mittags, nachmittags und abends:
jeweils 500 ml reine Buttermilch vermischt mit 200 ml
Fruit2day (1 Portion ca. 300 Kal.).
Ich habe das getestet und es schmeckt gut und macht auch satt. Die Frage ist nur, ob die Nährstoffe ausreichen.
Ich möchte es höchstens 14 Tage so machen und dann auf fettarme und gesunde Kost umsteigen.
Ich komme somit auf tgl. ca. 1000 Kalorien.
Was hältst Du davon ?
Über zahlreiche Antworten würde ich mich freuen!
Ist hier manchmal ein Problem, was zu hören.
Aber erzählt mir jetzt nicht, ich mache meinen Stoffwechsel kaputt, das habe ich schon 1000 mal gehört und weiß das auch. Ich habe eine Schilddrüsenerkrankung und mein Stoffwechsel ist ohnehin schon am Boden.
Ich möchte aber trotzdem abnehmen und das ist bei mir
trotz gesunder Ernährung sehr schwierig!

blond_007

also ich glaub dir fehlt da schon was. vor allem gute fette.
und gemüse... auch eisen ...

für ein paar tage könnte man das schon machen, aber 14 tage wären für mich zu viel.
wahrscheinlich bekommst net sofort mängel oder so.
aber allein schon dass das man am morgen nicht aufkommt, schlapp ist,...

falls du es machst würds mich sehr interessieren wies dir dabei geht.

ich hab mir für die nächsten 6 tage vorgenommen jeden tag eine mahlzeit mit buttermilch zu ersetzten.

*Fliegenpilz*

@ blond 007

Ja, wahrscheinlich hast Du recht. Ist schon ziemlich einseitig, nur Buttermilch.
Eine Mahlzeit ersetzen, ist vermutlich der bessere Weg.

Wir waren über das Wochenende in München. Ich habe morgens im Kaffee frische Früchte mit Joghurt und Müsli gegessen, mittags und abends Salat mit Putenbruststreifen oder Kräuterquark mit Kartoffeln.

Heute nur Buttermilch und Fruit2day und das Ganze 3 mal.

Wenn ich auf die Waage steige, sehe ich ehrlich gesagt noch nicht viel,
eher 500 g mehr als letzte Woche. Ich habe aber meine Periode bekommen und es könnten auch Wassereinlagerungen sein.

Ich mache morgen nochmal Buttermilchtag.
Am Mittwoch habe ich Geburtstag, da werde ich abends Fleich und Salat im Restaurant essen. Mittags 1 Stück Kuchen.

Ab Donnerstag werde ich auch noch viel Rohkost, Gemüse und Obst mit einbauen.

Ich hoffe, die Waage wird sich endlich wieder nach unten bewegen,
das wird bei mir wieder ein harter Kampf werden!

Doch der Wille ist ganz stark und ich werde bis Silvester durchhalten!

@whitehair
Geht es Dir gut! LG von FLIEGENPILZ