honey89

Hallo ihr Süßen
Ich würde gern die Molkediät machen.
Gestern hab ich mir aus dem Drogeriemarkt "Müller" eines für 3,50€ gekauft.
750gr. ist der Inhalt. Ziemlich günstig find ich
"Molke Wellness-Drink" mit Schokogeschmack von der Marke "fit + Vital".
1 Portion = 30g Pulver + 300ml Milch (ich nehme 0,3%tige Milch)
hat 213kcal und 1,4gr. Fett. Ich werde dazu noch 5gr.Sonnenblumenöl einmischen. 3x muss du die Molke zu dir nehmen. Ich werde außerdem noch 200gr. Magerquark (24gr.Eiweiß) und 200gr.Magerjoghurt (10gr.Eiweiß) zu mir nehmen. Obst und Gemüse darf nicht fehlen. Ich liebe nämlich grüne Äpfel
Ich hab mir auch Vitamintabletten von "Centrum" gekauft. Abführen werde ich 1X bevor ich anfange mit Glaubersalz.
Es ist Pflicht 4Liter Wasser zu trinken. Insgesamt komme ich dann auf max. 1200kcal. Ich hab von der Molke probiert, schmeckt gut find ich.
1 Woche möchte ich jdas durchziehen. Danach werde ich 2 Wochen Almased-Turbo machen, der wartet im Schrank Was haltet ihr von meinem Plan?
Ich finde , dass ich keinen Mangel an Nährstöffen haben würde (Fett,Eiweiß,Vitamine fehlen so nicht).
Ich dürft mir gerne Tipps und Infos geben!
Angefangen will ich in den nächsten Tagen, vielleicht Morgen?
Wer mitmachen will, kann sich gerne melden.
LG, Bay Bay

sternchen_kyle

hi honey

hört sich toll an dein plan

bin bei der alma mal mehr mal weniger irgendwie pack ich es momentan einfach nicht so sehr

wäre ich total konsequent gewesen hätte ich schon 10-15kg weg schätz ich mal ok 10kg ganz bestimmt aber eben dem ist nicht so

wünsche dir viel durchhaltevermögen musst ja wenigstens nicht soviel abnehmen wie ich

Lg Tanja

honey89

schade, dass sich keiner meldet...

@sternchen_kyle...
verstehe dich total! ich pack es schon lange net mehr! ich bin nur noch am fressen
Vor einem halben Jahr war mein Höchstgewicht 85 und mein niedrigstes 58kg...
jetzt 70!!!!!!!!
ich will mind.63kg... dann fühlich mich mich bei meiner Größe wohl (1,70m).
Ich wünsch dir viel Glück und drück dir die Daumen

sternchen_kyle

honey89: dann können wir uns ja die hand geben und irgendwie helfen und sagen wir sind nicht alleine es geht sicherlich vielen anderen genauso sonst gäbe es ja dieses forum gar nicht!!!

vielleicht meldet sich ja doch nochmal einer*seufz*

Lg Tanja

Ringelsocke

Hallo Ihr zwei!

Ich habe nun auch seit ein paar Tagen mit Molke angefangen. Allerdings habe ich nicht einen so perfekt ausgearbeiteten Plan.
Es ist vielmehr so, dass ich mir Molkepulver (2 Löffel) in 500 ml Wasser anrühre - so etwa 2-3 x pro Tag. Zusätzlich esse ich Obst und Gemüse... Naja ist bestimmt nicht ganz sooooo super, aber alles andere ist mir im Moment zu zeitaufwändig... Abgenommen habe ich bisher 1,5 Kg. Jetzt hoffe ich auf weitere Pfunde die purzeln!!!
Was machen eure Diät-Versuche?????? Vielleicht können wir uns gegenseitig unterstützen - ich denke nämlich, dass bei mir ganz bald der Frust kommt Und ich WILL U N B E D I N G T weiter machen!!!!!!!! Süßigkeiten sind schon verbannt - jedenfalls für mich, denn mein Freund und meine Tochter müssen ja nicht unter meinem "Diätwahn" leiden....

sternchen_kyle

@ringelsocke:
schmeckt das denn molke in wasser?
habs mal probiert nicht schlecht aber mit milch wäre mir lieber:-)

naja heute gehts mir bestens seit heute hab ich mal wieder das gefühl ich packe es

wir werden sehen ok sowenig gegessen hab ich heute schon nicht grad naja wie soll ich sagen waren eher sachen wo nicht so gut fürs abnehmen sind
ich schau halt bisserl heute und morgen aber ab montag will ich es echt schaffen

lg tanja