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ich habe heute beschlossen eine Molkekur zu starten. Habe das schon mal gemacht, als ich zwischen 80 und 79 immer hin und her getingelt bin. Ich war es irgendwann leid und habe 9 Tage eine Molkekur gemacht. Endlich bei 77 angekommen ging es dann mit meiner normalen Ernährungsumstellung weiter. Jetzt ist es das gleiche Spiel mit der 70 und 69. Immer wieder hin und her ich bin es leid. Also noch mal eine Kur.
Ich ersetze morgens und Abends durch 300 ml Molke oder auch eventuell Buttermilch mit 0,04 Fett von Milram. Mittags gibt es ganz normal. Das ganze soll bis zum nächsten Mittwoch laufen. Was haltet ihr von sowas? Habt ihr sowas ähnliches schon mal gemacht?
hallo avi mache auch gerade molkekur
möchte 8 kilo verlieren. mache nebenbei ne menge an sport :-)
heute mittag wird bei mir auch ein wenig zu essen geben und abends sport
Ersetzt jeden Tag 2 Mahlzeiten durch einen Molkedrink? Ich versuche das zunächst mal, aber wenn ich zuviel Hunger hätte, dann gäb es wohl ein kleines Abnedbrot und danach ne Runde Inlinder fahren.
