Crackpot

Hallo zusammen,

ich bin gerade das erste mal über diese "Molke-Diät" gestolpert und hab mir schon so einiges darüber durchgelesen. Da ich den ganzen Tag im Büro arbeite und sowieso wenig Zeit zum Essen habe könnte ich meine ungesunden Fertiggerichte und mein Müsli am Morgen genau so gut gegen Molkedrinks austauschen. Abends würde ich dann mit meiner Freundin wie gehabt zu Abend essen (aber auch da die Finger von den Fettbomben lassen ).
Jetzt meine Fragen:
1. Wie schmeckt das Zeug? Ich kenne bisher nur Almased und Proteinpulver aus dem Fitnesssport. Beides fand ich eher ekelhaft und hab es nicht lange durchgehalten. Oder schmeckt es mehr wie diese "Fruchtmolkedrinks" aus dem Supermarkt? Die find ich spitze.
2. Woher beziehe ich am besten verschiedene Molkpulver (Geschmacksrichtungen)? Apotheke? Internet?
3. Benötige ich zusätzliche Aufbauprodukte (Kalzium/Magnesium/Proteine) um auf meine benötigte Menge zu kommen? Gerade im Bereich Proteine mach ich mir etwas sorgen, da ich regelmässig Kraftsport betreibe und meine Muskulatur nicht auf "Reserve" laufen lassen will.
4. Wie lange/wie oft kann man so eine Molkekur (angenommen 2 Mahlzeiten dadurch ersetzt) durchziehen, oder ist es so gesund, daß es keine Grenze gibt?

Vielen Dank schonmal für die Antworten!
Viele Grüße
Crackpot

Sonnenschein*

Hallo Crackpot,

da hat ja niemand geantwortet...

Also zum Geschmack: Ich finde es schmeckt z. B. nach Vanille-Milchshake. Es gibt ja verschiedene Geschmacksrichtungen wie Vanille, Schoko, Ananas, Erdbeere etc.

Ich hole das im Drogeriemarkt wie beilspielsweise DM und ob du zusätzlich Proteine brauchst weiß ich nicht. Aber ich würde einfach eiweißreiche Produkte abends essen?!

Wie lange man das durchziehen kann weiß ich nicht. Aber ich denke, dass dein Körper dir Signale setzen wird... und du kannst es ja dann auch anders komibinieren, z. B. zusätzlich Obst und Gemüse essen oder so :-)

Viel Erfolg
Sonnenschein

Crackpot

Vielen Dank für die Antwort "Sonnenschein".
Habe mir letzten Samstag jetzt aus dem DM mal eine Vanille-Molke mitgebracht. Meine Freundin fands zum kot*en, ich fand es nicht so schlimm. Mit Wasser angerührt etwas faade, aber mit Milch recht lecker. Ich hatte schlimmeres befürchtet. Almased fand ich z.B. fürchterlich!
Denke ich werd jetzt erstmal morgends und Mittags meine Mahlzeiten mit Molke überbrücken und Abends gesund und reichlich essen (viel Fisch, Eier, Salat etc.) um meinen Proteinhaushalt gut auszufüllen. Etwas Magnesium zusätzlich dürfte auch nicht verkehrt sein, ist ja nicht allzuviel davon in der Molke enthalten. Mal sehen wie ich damit klar komme und ob es was an meinem Gewicht ändert.

Ach ja, ich denke ich visiere erstmal so 3 - 4 Wochen an. Ob ich das so lange durchstehe???

Sonnenschein*

Das wird schon Ich glaube am schlimmsten sind so die ersten 3-4 Tage. Man muss sich einfach dran gewöhnen und umstellen.

Ich find die Molke eigentlich ziemlich lecker. Ich gehör aber auch nicht zu den Menschen, die gerne Cola, Eistee oder Ähnliches Trinken. Ich trinke viel Tee. Von demher kommt mir dieses "fade" ganz recht