Hallo
Den ersten Molke-Kontakt hatte ich über eine Arbeitskollegin: Sie schwärmte von einem Drink bestehend aus Naturmolke, Bananen, Himbeeren oder wahlweiße Erdbeeren und Zitronensaft. Hat ihn dann auch mal mitgebracht .. und .. BOAH! War der lecker!
Vor einer Woche ca. stieß ich nun im Internet auf die Molkediät und dachte mir, dass sich das doch ganz gut umsetzen ließe.
Am Samstag kaufe ich mir nun Naturmolke plus das Obst für den Drink, hier steht auch schon Vanille- und Schokomolkepulver von DM, von dem ich seit gestern mit Milch gemischt 600ml morgens trinke.
Mein Ziel wären -5kg bis Weihnachten.
Wie viele Mahlzeiten sollte ich durch Molke ersetzen um das zu erreichen?
Evtl noch nützliche Zusatzinfos:
Unter der Woche stehe ich um 5:00 auf, muss um 7:00 auf die Arbeit und komme um 17:30 heim. Zur Zeit darf der Hund nur 30min gehen, die Runde gehen wir vor und nach der Arbeit. Wenn ich abends daheim bin beschäftige ich den Hund noch in der Wohnung, räume auf und muss lernen.
Am Wocheende bin ich ab 7:00 wach, gehe über den Tag verteilt dann ein einhalb Stunden mit dem Hund raus plus Wohnungsputz, einkaufen, lernen und Beschäftigung mit dem Hund in der Wohnung.
Dreimal die Woche gehe ich für 15-20min auf den Crosstrainer.
lG Steffi
