so das war nun der letzte tag mit molke und ich muss sagen es hat eig net geholfen
ich habe genau so abgenommen wie in den wochen vorher, ich hab jetz net mit 4kg in dieser woche gerechnet aba 2 hab ich mir schon erhoff und es ist glaub ich grad mal bisschen weniger als 1kg geworden, also so wie sonst auch, das genaue gewicht sag ich euch morgen.
das einzige was ich gemerkt habe, bei den umfängen habe ich diese woche ein klein wenig mehr verloren als bei einer "normalen esswoche".
mein fazit ist also, eine molkediät ist ehr nichts für welche, die eh schon sehr nach ihren kcal schauen un nicht sehr viele kcal zu sich nehmen, denn dann wird es nur noch weniger an kcal und das ist zu ungesund.
es war mal eine erfahrung so etwas zu testen, es war wirklich super lecker und molkeshakes werde ich trotzdem noch trinken, aber dann nur als zusatz zum normalen mittagessen, so ne kleine zwischenmahlzeit.
jetzt weiß ich auch, dass es wenn man eh schon sehr gesund lebt, nicht gut ist eine diät zu machen. auf dauer ist es dann wirklich gesünder seine gesunde ernährung beizubehalten, als durch solche diäten noch weniger zu essen.
manchmal merkt man sowas erst, wenn mans mal probiert hat und jetz werden für mich keine weiteren diäten mehr folgen.
das ist mein fazit und meine meinung
.
