gela1466

obwohl ich schon seis längeren die molke diät mache
habe ich mal eine frage
molke hat doch viele kohlenhydrate??? und die sollen doch nicht so gut zum abnehmen sein,
da ich doch recht viel molke trinke ca 500 ml bis 800 ml am tag.
kann es sein das ich darum nicht so gut abnehme??

Schatti

500-800ml am tag sind doch net viel *g* oder isst du nebenbei noch normal?

gela1466

ja,ich esse nebenbei noch normal das heisst volgendes

frühstück 1 scheibe vollkornbrot mit halbfett margarine und fettarmen aufschnitt.

und abends auch ene kleinigkeit gemüse oder brot

mittags gibt es den die 500 bis 800 ml molke

und am nachmittag gibt es 2 becher capuchino

nicole1978

Fakt ist, das man auf jeden Fall 1000 kcal am Tag zu sich nehmen sollte.