Ulrike1965

Hallo,

ich reihe mich hier mal ein.

Seit gestern drinke ich Molke und esse eine Hauptmahlzeit.

Das sah gestern so aus:

Frühstück: 2x Molke

Zwischendurch: 1x Molke

Mittag: 2 Kartoffeln mit 200g Magerquark

Nachmittags: 2 x Molke

Abends: 2x Molke

Heute:

Frühstück: 2 x Molke

Zwischenmahlzeit. 1x Molke

Mittag: 2 Kartoffeln, 2 Tomaten, 50g magerer Camenbert

Nachmittags: 1x Molke

Abends (kommt noch) 2x Molke.

Was mir Gedanken macht sind die Vitamine, da werde ich wohl Tabletten holen müssen, oder?

Will auch gleichzeitig anfanfen Fleischlos zu essen, das vertrage ich nämlich eh nicht gut (Bähungen, Durchfall).

Liebe Grüße

Ulrike

Floh-123

Ich meine gelesen zu haben das man nicht mehr als 5 Gläser Molke á 200ml trinken soll?
Würde also dein zweites Glas Molke eher immer durch ein wenig Gurke, Tomate oder sonst was gesundes ersetzen

Ulrike1965

Hallo Floh,

warum denn nicht?

Liebe Grüße

Ulrike

Floh-123

Das weiß ich leider nicht.

Gast125490

ich mache gerade selber molke und mische die mit milch.
ich trinke aber nur 3 mal am tag molke und nehme eine leichte mahlzeit zu mir.
ich kann mich meinem vorredner nur anschliessen.
denn zu viel molke hat letztenendes dann auch zu viele kalorien und der effekt ist dann gleich null

viel glück noch

Ulrike1965

Hallo,

hm, ich mische die Molke mit Wasser, da haben 200ml 70kal. und ich nehme eher etwas weniger Pulver.

Insgesamt nehme ich ca. 1000kal. zu mir. Heute den 4. Tag und habe 400g zugenommen???

Liebe Grüße
Ulrike