victoria

Huhu!

Also ich hatte mir eigentlich überlegt Almased zu machen, aber das ist mir einfach zu teuer...Was ich bisher gelesen hab fand ich sehr positiv...
Hab aber noch ein paar Fragen...

1) Muss man immer nur eine Mahlzeit durch Molke ersetzen? Oder kann man auch mehrere?

2)Gibt es sonst irgendwelche Dinge die man nicht essen darf oder essen muss?

3) Wie lange macht man das und wieviel kann man damit ungefähr abnehmen?

4)Hat man viel Hunger nebenbei?

5)Darf man Cola-Light trinken?

6)Wie viele Kalorien haben die Dinger ungefähr???

7)Kann man auch einfach Pulver oder so von DM oder Rossmann nehmen oder ist das nciht so wirkdam bzw. hochwertig?

So das wars erstmal...

Wäre dankbar für Antworten!
Liebe Grüße
Vick

Marion71

1. Du kannst auch mehrere Mahlzeiten mit Molke ersetzen.

2. Fett und Kohlehydrate einsparen, und trotzdem in Maßen essen ist immer gut.

3. Das kannst du auch über einen längeren Zeitraum machen. Wieviel du abnimmst ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, und hängt auch davon ab was du sonst alles isst.

4. Ich nicht, da das Eiweiß in der Molke gut sättigt.

5. Mache ich, ist aber nicht das Gesündeste.

6. Die Molke von DM hat fertig zubereitet bei die 100 Kalorien pro 300 ml.

7. Klar kannst du!

dg2312

Hallo,
ich mache derzeit Almased-Diät. Habe von der Molkediät gehört, nimmt man damit auch gut ab? Wie geht man vor? Man trinkt nur die Molke?
Freue mich auf Antworten.

wolke94

huhu

wenn du zeit hast kannst du ja mal in meinen tagebuch gucken.
hab montag, dienstag und mittwoch eine kleine molke diät gemacht

dh ich hab normal gefrühstückt (da das früstück mir sehr wichtig ist), zu mittag hab ich dann ein glas molke+kornspitz und dann am nachmittag und am abend jeweils noch ein glas molke

insgesamt kommst du so auf ca 500-800 kcal pro tag was eig shcon recht wenig ist
ich habe die tage auch relativ viel sport gemacht also war jeden tag ne stunde walken.
ich habe in den 3 tagen fast einen ganzen kg abgenommen. von 50,2 auf 49,3
ich denke wenn du ein etwas höheres startgewicht hast geht da noch mehr runter
aber länger als 3 tage würde ich es so in dieser weise nicht mehr machen, da ich am ende des 3. tages shcon richtig merkte dass was fehlt

lg

dg2312

Hallo, vielen Dank für deine Tipps. Du bist ja grad mal die Hälfte von mir
Ich mache dieses WE noch Almased und nächste Woche teste ich mal 3 Tage die Molkediät. Wird schon anschlagen. Habe leider zu wenig Zeit, um noch Sport zu machen (Vollzeitjob und kleines Kind...) und das erschwert die Abnahme leider zusätzlich.
Dir noch viel Erfolg, hast ja dein Ziel bald erreicht.
LG und bis bald

wolke94

huhu

danke!
ich denke dass du min die gleiche abnahme wie ich haben wirst, auch ohne sport, da du ja ein etwas höheres ausgangsgewicht hast.
das wird schon!
ich denke ich werde jetzt auch wieder molke diät einlegen, da ich eine verletzung am knie habe und dh ich denke keinen sport machen kann...

lg