Schneetau

Hallo

heute habe ich endlich mit der Molke Kur angefangen. Es ist ja auch erst 13 Uhr aber bislang habe ich wenig bis keinem Hunger Hab heute morgen ein Glas Molke getrunken. Ich finde aber das sie kein bisschen sättigt und für mich schmeckt sie nach Spüli

Ich möchte wieder mein Altes Gewicht erreichen von 54 Kilogramm, damit fühlte ich mich wohl, mein Freund und ich haben gerade Urlaub und werden gleich picknicken gehen. Werde dort dann nur Obst wie Bananen und Äpfel evtl. eine Melone essen (nur ein paar Scheiben Melone )

Ich wiege nun ca. 67 Kilogramm. Die haben sich bei mir angehäuft. Früher hatte ich einen ganz anderen Stoffwechsel und konnte essen ohne Ende ohne auch nur 1g zuzunehmen. Naja nun sieht das alles leider anders aus und ich passe in keine alte Jeans mehr rein.

Meine alte Jeans ist meine Motivation. Ich möchte wieder gut reinpassen wie damals. Ohne das ich Schmerzen beim anziehen habe und deshalb müssen die 13 Kilo wieder runter. Ich fühle mich auch nicht mehr wirklich wohl. Leider...

Ab heute wird es nur noch eine Molke Kur sein und frisches Obst. 2 Wochen werde ich das so machen und dann fange ich langsam mit gesunder Ernährung. Spargel etc an sodass der Jojo Effekt ausbleibt. Hoffe ich.

Wer hat Lust mit zu machen?

sutes

hi schneetau,

also heute wird das nix mehr, aber vermutlich bin ich morgen mit dabei! molke und obst für ein bis zwei wochen. klingt eigentlich ganz gut! vielleicht würd ich so endlich die restlichen kilos schaffen.

lg
sunny

jennylein5

wie groß und alt seid ihr denn?

ich machs auch so wie du in etwa.. aber da ich molke auch nicht toll finde ersätze ich es durch joghurt-drinks! nehme natürlich fettfreie und ein drink hat 100kcl! sie schmecken gut und sättigen auch! davon 2-3 am tag und 2-3 liter wasser!!
aber anstatt zwischendruch obst zu essen trinke ich immer eine woche lang durch und esse einmal in der woche eiweiß und obst! ein refeed-day sozusagen damit der stoffwechsel nicht absackt!!

lg jenny

Schneetau

Hmmm...

also um deine Frage zu beantworten. Ich bin 1,73 m.

Heute morgen habe ich einmal den Molkedrink getrunken. Dann war ich gegen Mittag auf einem 20 Minütigen Spaziergang mit meinem Freund zum picknicken. Sprich ich habe gegessen. Aber nur 2 Brötchen mit 3 % Fett Aufschnitt und Honigmelone sowie Erdbeeren. Heute Abend werde ich aber garnichts mehr essen sondern nur noch Wasser trinken. Meine Molke schmeckt mir mit Wasser gemischt ehrlich gesagt auch nicht. Wahrscheinlich werde ich sie mit Milch mischen. 1,5 prozentige.

Aber schön das ich 2 gefunden habe die gemeinsam abnehmen wollen.

Heute Abend durchhalten, keine Schokiregel & Co und morgen werde ich mir MIlch kaufen damit mir die Molke auch besser schmeckt. Mir ist die Milch nämlich ausgegangen...

Aber mal gucken was die Waage morgen sagt.

Morgen werde ich wahrscheinlich auch noch 10 - 15 Minuten auf dem Rad fahren... Ist nicht viel aber mehr schaffe ich bei dem Wetter auch nicht

jennylein5

wie schön das du so schnell geantwortet hast

ja das was du gegessen hast ist ja nicht viel und da du dich bewegt hast sicher nicht der rede wert^^

ich versuch ab morgen mal nuur zu trinken hoffe das klappt...
bin mir immer so unschlüssig.. einerseits denk ich bisschen essen wegen den jojo-effekt
andererseits lese ich immer wieder das fasten besser ist um den jojo vorzubeugen.. aber fasten ist soo schwer!!
naja ich versuche es!!
zu meiner person kurz:
bin 159 und wiege 63!
will 13-15 kilo abnehmen!!

ich wünsche uns viel glück

sutes

hey ihr beiden,

also ich bin ja ned ganz so groß - 1,56 cm...und hab auch nimmer so viel abzunehmen, aber ich pendle schon so lange auf dem gewicht jetzt herum, dass ich da mal durchgreifen will. hab schon mal gemolkt mit pulver...das ging gar nicht gut und schmeckte mir auch nicht wirklich. dann hab ich zwei tage mit fruchtmolke gemacht, das ging schon besser, aber mir kamen dauernd feiern oder sonstwas dazwischen.
jedenfalls steht die nächsten tage nix an und so ergreife ich die chance und mach bei euch mit. mal schaun, wie lange. ^^
hab ab mittags jetzt nur fruchtmolke (zuckerreduzierte) und kirschen gegessen. canceln bin ich sowieso gewohnt. schwer wirds erst morgen zum frühstück. aber ich erhoffe mir viel und erwarte mir nichts.
will das aber jetzt wirklich durchziehen bis zu meinem zielgewicht, allerdings halt schon mit obst und gemüse zum knabbern zwischendurch. sonst fall ich um.


sunny