Pardalis

Hi Ihr,

ich hab mir überlegt, ob ich mit der Molke-Diät anfangen soll.
Eure geschichten haben mich sehr motiviert

Muss man am Anfang komplett nur Molke trinken, oder kann man auch von Anfang an 2 Mahlzeiten durch Molke ersetzten.

Was macht ihr, wenn ihr euer Wunschgewicht erreicht habt? Esst ihr dann wieder ganz normal, oder behaltet ihr es bei mit der Molke.

Wie viel Molke trinkt ihr so am Tag?

Um ein gutes Sättigungsgefühl zu bekommen, trinkt ihr dann sehr langsam?

Ich bin 27 Jahre alt, bin 163 cm groß und wiege 64kg, würd gern auf 55kg runter

lg Pardalis

Tonie

hallöchen, schön das du dabei bist:-)
du musst am anfang nicht unbedingt nur molke trinken du kannst ebenso gut einsteigen in den du mahlzeiten ersetzt. manchmal hilft es allerdings zum eisteigen einen puren molke tag eizulegen. das musst du ausprobieren wie du dich wohl fühlst.
also was ich mache wen ich mein ziel erreicht habe weiß ich noch nicht so genau ich denke ich behalte die molke als zwischenmahlzeit oder mal als frühstück bei. ich führe nebenher noch tagebuch und schreibe alles auf was ich essen und trinke, zähle also die kalorien das ist ganz hilfreich.
wie viel molke ich trinke ist eigentlich unterschiedlich. manchmal sind es 3 a, tag und manchmal am wochenende gar keine aber ich da auch nicht so konsequent.
mit dem sättigungsgefühl, also wenn ich so n ganzen glas, 300-400 ml molke getrunken habe bin ich papp satt und trinke es eigentlich ganz normal. ich mische immer 2/3 wasser und 1/3 fettarme milch mit dem pulver, das schemckt mir besser und ich glaube es sättigt auch ein bisschen mehr.
probiers einfach aus das ist der beste weg rasuzufinden obs zu dir passt:-)
molkepulver findest du in vielen drogeriemärkten zu unterschiedlichen preisen und gescmäckern.
viel erfolg
Tonie

Pardalis

Hey,

danke für die schnelle Antwort

Dachte ja nur, weil, wenn man eben nur was trinkt ist ja ein ganz anderes gefühl als wenn man was isst, weil man ja auch nicht kauen muss.

Morgen nach der Arbeit fahr ich zum Rossmann, da kauf ich mir mal ne Dose und probier es aus

Nehmt ihr nur das Pulver, oder auch mal so fertige Molkedrinks aus dem Kühlregal?

Tonie

supi:-) dann kannst ja mal schreiben wies dir geschmeckt hat:-P
ja das ist schon n anderes gefühl...
also ich fühl mich nach 300 ml molke auf jeden fall wesentlich besser als nach schnitzel mit pommes:-P
also ich hab meistens das pulver, kauf mir aber auch manchmal so fertig molke, grad wenn ich den gazen tag unterwegs bin oder so. da ich noch auf der schule bin ist das ganz gut wenn ich mittagschule habe und so. aber mir scmeckt das pulver besser.
lg und viel erfolg Tonie

Pardalis

Ich hab meinen Freund gefragt, ob wir das nicht zusammen machen wollen. Zu zweit ists ja dann viel einfacher
Er wills auf jeden Fall mal probieren und wenn es ihm schmeckt machen wir das gemeinsam **freu**

Ich wollte dann tagsüber Molke trinken, mit Rohkost oder Obst und Abends kochen wir uns was zusammen.