jomaluli

Hallo,

ich würde gerne abnehmen, und habe schon so ieniges über diese Molkekur
gelesen,
darf man das drei mal am Tag nehmen und dafür nichts anderes ausser Obst und Gemüse???
Also anstatt Frühstück, Mittag und Abendessen???
Darf man während dieser Zeit auch Kaffe oder Cappuccino trinken?
Wie geht das denn am Schnellsten?
Ich wiege jetzt 79 kg und bin 1,62m groß,bzw klein bin 33 Jahre alt.
Es soll am Ende zumindest 60kg werden,...

Und welche Sorte kann man nehmen, es gibt ja wohl dieses Multaben,
aber wo kann man das kaufen?? Auch in Drogerien?
Bitte antwortet mir schnell

ST-tweety

Hallo
Ich mache jetzt seit ca 4 Wochen Molke und habe schon fast 6 kilo runter, hatte aber eine Woche auch eine MagenDarm Grippe wo ich nichts aß.
Also ich kaufe die Molke von Rossmann für ca 3 euro Schoko, lecker! Vanille, lecker! Himbeer Joghurt naja es gibt besseres! Molke gibt es auch bei Dm zu kaufen! Ansonsten weiß ich nicht.
Ja du kannst alles drei Mahlzeiten durch Molke ersetzen, wichtig ist viel trinken.
Wasser, Tee, Brühe, Schorle. Eigentlich ist alles bei Molken erlaubt.
Ich persönlich esse gelegentlich auch Abends mal was, dann achte ich auf gesundes oder eine Suppe oder so.

Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen!

Tonie

also ich mach jetzt auch schon seit einer weile ne molke diät bzw trink molke und achte auf meine ernährung. eigentlich gibt es da keine bestimmten regeln oder so. du kannst nur molke trinken und obst essen oder du kannst eine mahlzeit durch molke ersetzten und ansonsten fettarm und gesund essen oder du kannst molke nur als zwischenmahlzeit nehmen. das musst du einfach ausprobieren was dir liegt und wie schnell du damit deine ziele erreichst.
ich hab die molke von müller und eine aus dem reformhaus. sind eigentlich ganz gut, ich mische sie immer mit 100 ml milch (fettarm) und den rest wasser. nebenzu schreib ich mir alles auf was ich ess und trink das hilft sehr.
ich persönlich finde die varianten mit der molke echt gut und schmeckt lecker und man muss eigentlich nicht unbedingt auf was verzichten( außer natürlich süßkram)
lg und viel erfolg Tonie

fifi2453

hi ich fang heute mit molke an und hab mir die molken aus rossmann gekauft da sie preiswert sind und viele gemient haben dass sie gut schmecken. Ich habe mir Himbeer-Joghurt und Schoko geholt. Himbeer-Jog probiere ich bereits aus und muss sagen, dass es eig kalz ganz gut shcmeckt wie verdünnter Joghurt oder so....der Nachteil ist, dass es sich nicht vollsändig löst was man an den Zähnen merkt :/ naja mal sehen wie es bei mir laufen wird ...Viel erfolg

fifi2453

PS Habe heute die Schoko-Sorte probiert und es ist total lecker !!!! hätte ich nicht gedacht ernsthaft also mit sowas amcht abnehmen Spass

Lana-Cathleen

Ich habe auch Schoko und Himbeer-Joghurt von Rossmann und bei mir löst sich alles Ich mache Wasser in einen Becher, zu dem ich auch einen Deckel habe, dann kommt das Pulver rein.Das ganze wird kräftig geschüttelt, dann ein paar Minuten stehen gelassen und dann noch ein paar mal geschüttelt..so ist das ganze Pulver aufgelöst