*Kara*

Hallo Ihr,

ich hab mir überlegt ein paar Wochen eine Molke-Kur zu machen. Dazu hab ich mir gedacht, in der Früh ein Glas Molke mit einem Stück Obst/Gemüse (wahlweise auch Knäckebrot mit magerem Aufstich oder Käse), Mittag "normal", aber auch eher kalorienreduziert und vor allem gesund, nachmittags wieder ein Stück Obst/Gemüse zu essen & am Abend wieder ein Glas Molke zu trinken. Jedoch bin ich mir über die Dauer nicht ganz sicher.

Daher meine Frage an euch: wie lang habt ihr eine Molke- Kur durchgezogen & wie viel Gewicht habt ihr verloren?

Meint ihr, bringt das etwas oder hat man die Kilos wieder schnell oben? Wie seid ihr das angegangen?

Über einige Erfahrungsberichte würde ich ich freuen,
LG
Kara

sutes

hallo,

also ich hab mal ne molkekur gemacht und nur ein paar tage durchgehalten. mir hat das zeugs einfach nicht geschmeckt... hab damals so ca. 2 kg verloren in 4 tagen.

dann hab ich vor kurzem zwei tage lang nur fruchtmolke getrunken, das war schon viel besser. hätte das auch länger durchziehen können, aber wie das so ist...man ist dann dort zum essen eingeladen und da und naja...aber hab da nach diesen beiden tagen knapp 2 kg weniger gehabt und danach 1 kg wieder drauf, also gesamtverlust für zwei tage nix kauen -1 kg. werde diese woche wieder ein oder zwei tage einlegen. fällt mir besonders leicht, wenn ich nen stressigen tag hab und sowieso keine zeit zum essen. und es tut sich halt dann garantiert was. man muss nur nachher aufpassen, dass man es langsam wieder angeht.

also im grunde schon zu empfehlen um alte gewohnheiten zu brechen oder einem stillstand einen schubs zu geben und das essen wieder schätzen zu lernen.

viel glück!
lg
sunny

Gast125490

also ich trinke dreimal am tag molke und esse mittags was leichtes (höchstens 400 kcal) und habe in 4 wochen 7 kilo abgenommen =)


sündige aber einmal in der woche richtig lecker
esse dann halt das was ich will .

aber die freude darauf hält mich davon ab den rest der woche zwischendurch zu sündigen .

naja hoffe das hilft dir.


noch viel glück.

(ach ja mische meine molke aber mit milch, des geschmacks wegen )