Blume_84

Hallo!

Ich fühle mich zur Zeit nicht wohl und möchte einfach ein paar Kilos loswerden damit ich mich wieder wohler fühle. Da ich gerne Molke mag ist das wohl die richtige Methode für mich, bloß meine Frage ist:

Ist es ok nur das Mittagessen durch Molke zu ersetzen? Reicht das?

Ich muss dazu sagen, dass ich sowieso durch die Arbeit immer erst Abends warm esse und Mittags mir halt immer je nach dem etwas mitgenommen habe.
Frühstück kann ich nicht ausfallen lassen, da ich schon was Ordentliches brauche um in Schwung zu kommen. Außerdem bekomme ich auch Heißhunger wenn ich nicht frühstücke.
Es ist auch ok wenn ich nur 1 Pfund pro Woche verliere, hauptsache ich habe nicht ständig Hunger und ich halte durch.

Also was meinte ihr? Reicht es 1 mahlzeit zu ersetzen?

Vielen Dank für eure Hilfe!

Sonnige Grüße ;-)

Muckimaus79

hallo blume,

welche molke meinst du? die aus dem supermarkt oder die aus dem fitness-studio?
wenn du die aus dem supermarkt meinst, dann kann ich dir dazu keinen rat geben, aber wenn du die aus dem fitness-studio meinst, dann kannst du die mahlzeiten dadurch ersetzen. sei es mittag -oder abendessen oder auch beide hauptsache du knabberst obst und gemüse zwischendurch.
das molkepuler aus dem studio wo ich es her habe (der name klingt so ähnlich, wo man sich die hamburger kaufen kann) kostet so ca. 10 euro und das ist eine 500g dose und wenn man nur eine mahlzeit ersetzen tut ,dann gehen ca. 30g pulver (auf 300ml Wasser) pro tag drauf. ich weiss nicht was so molke im supermarkt kostet, sodass man mal schauen kann was einem teurer kommt.
ich hoffe ich habe dir etwas helfen können oder auch nicht!

lg und schöne ostern

muckimaus79

_Leeloo_

Mein Problem ist auch das Mittag essen. Wenn ich aber morgens frühstücke, mittags molke und abends warm esse. Nehme ich ab.

Also, ran da!

Yvilotta

HUHU,

also ich habe auch die Molke aus dem Drogeriemarkt (von Rossmann "Bleib gesund" ) die schmeckt mir erstens (Schoko, Vanille, Himbeer) und macht mich auch satt.

Nur eine Mahlzeit damit zu ersetzen ist völlig o.k., Du willst ja auch nicht sooo viel abnehmen... und auf diesem Wege geht es langsam, aber gut (habe beste Erfahrungen damit gerade). Manchmal trinke ich den ganzen Tag nur Molke...das muss ja jeder selber entscheiden, ob und wie es passt damit.

Wünsche Dir viel Erfolg damit,

liebe Grüße von Yvilotta

Blume_84

Hallo LeeLoo!

Schön das du durch das gleiche Prinzip abgenommen hast, das ist echt Motivation für mich.
Wieviel hast du denn pro Woche abgenommen?

Ich habe mir die Molke von Rossmann (erstmal Vanille und Himbeer) gekauft,
wobei mir Vanille besser schmeckt. Ich hab es ja auch erst 1 Tag gemacht, war aber ganz überrascht das ich keinen Hunger hatte.....oder wird das erst nach ein paar Tagen kommen???

Gruss

_Leeloo_

Hi Du,

meine KG sind in den letzten Wochen gepurzelt, das ist das genaueste was ich sagen kann.

Aber ich hatte nach der Einnahme auch keine Hungergefühle mehr, daher kann man mal ganz leicht 1 Mahlzeit ersetzen.