gela1466

Am Dienstag werde ich mit meinen neuen Molke Diätplan anfangen,ich weiss das er sehr einseitig ist aber ich bin davon überzeugt das ich es so schaffe
Wer hat lust mit zu machen?ihr braucht euch ja nicht genau an den plan halten ,es kann ja jeder so machen wie er es möchte
Mein Diätplan

1.Tag:Morgens 2Scheiben Knäcke mit ganz wenig Marmelade
jeden morgen das gleiche

Mittags 2 Becher Molke 1 St Obst
Abends 2 St Zwieback und 2 Becher Molke

2.Tag mittags 2 Becher Molke/Obst
Abends 1 Honig Melone und 2 Zwieback

3. Tag Mittags 2 Becher Molke/Obst
Abends 100g gekochter Schinken 1 Zwieback

4.Tag Mittags 2 Becher Molke/Obst
Abends 125 g Frischkäse 1 Zwieback

5.Tag Mittags 2 Becher Molke/Obst
Abends 400g gekochtes gemüse

6.und 7. Tag normal Essen dan geht es wieder am 1.Tag los

Nachmittags immer 1-2 Cappuchino
viel Wasser und Tee

Freue mich auf alle die mit machen möchten

Marlenia

Hallo Gela,

wie läuft es denn mittlerweile mit deinem Plan? Gibt es schon Erfolge zu verzeichnen?

gela1466

hallo
ja der erste erfolg ist da 2,5 kg weniger ich muss aner dazu sagen das ich zwischendurch auch gesündigt habe,also mitmachen lohnt sich

*sporty*

Hallo Gela!

Würd mich gerne dir anschließen. Wollte eigentlich nur mit gesunder Ernährung und viel Sport abnehmen, hab mir jedoch überlegt das ich zur Unterstützung noch eine Mahlzeit durch Molke ersetze. Ich glaube wenn ich eine komplette Mahlzeit nichts esse, mache ich mir auch nicht so viele Gedanken übers essen-sprich ich hab weniger Appetit.

Hast du dir Pulver geholt oder die fertigen Drinks aus dem Kühlregal?

Viele Grüße

Kathrin1536

Ich würd nach der Fasnet auch gern wieder richtig einsteigen!
Schließ mich euch an.

Hab heut schon angefangen
Frühstück: 1 Vollkorntoast + Frischkäse light
Snack: 300ml Molke Vanilie
Mittag 300ml Molke + 1 Orange
Snack: 300ml Molke
Abend: Kartoffeln mit Magerquark
Außerdem trink ich jeden Tag 1,5-2l und 3 Tassen Mate Tee + 2 Tassen Kaffee

Hoff das ich hiermit erfolg hab.

*sporty*

Hi Kathrin!

Ich wusste gar nicht, das man abends Kartoffeln essen kann. Und das funktioniert? Wär auf jeden Fall super, könnt mir auch vorstellen mich daran satt zu essen
wieviel und wie oft ist du das? Koche nicht so wahnsinnig viel deswegen: wie würzt du den Quark?

Viele Grüße