Hallo alle zusammen,
bin am 3. Januar mit 80,5 kg gestartet. Erst ein bisschen SiS, dann diese UN-Diät u. vor gut einer Woche nun mit Molke begonnen. 6 x täglich alle 2 Stunden, 17:00 der letzte Drink. Muss sagen, dass liegt mir momentan am besten. Ausserdem sehe ich Erfolge!
Bis jetzt bin ich absolut happy, denn seit Donnerstag morgen zeigt die Waage 74,7 kg. (Allerdings bis heute. Habe also gestern u. heute nichts abgenommen)
Leider konnte ich nur das DM Pulver finden. Es ist zwar super günstig (2,59) aber ich bin mir nicht so sicher ob dieses Pulver wirklich optimal ist. Pro Portion 106 kcal, nur 4,2 gr. Eiweiß dafür 20,4 gr. Kohlehydrate u. davon wiederum 20,1 gr. Zucker...
Habt ihr Erfahrung mit diesem Pulver (Das gesunde Plus von DM)?
Macht es evtl. Sinn Molke u. Eiweiß-Drink abwechselnd zu nehmen?
Ich habe bis jetzt keinerlei Probleme mit Hunger- od. Appetitattacken.
Würd mich freuen mich ein bisschen mit euch austauschen zu können.
Ach ja, ich bin 38, 1,72 groß. Mein Ziel sind 65 kg. Wenns gut läuft, auch 60.
Sport ist momentan noch so ein Thema. Ich mache einmal die Woche Yoga. Zu mehr kann ich mich nicht so wirklich aufraffen. Höchstens am Wochenende mal ne Stunde spazierengehen.
Wünsch euch allen ein tolles leichtes Wochenende und freu mich auf ganz viel Feedback von Euch
Lieben Gruß
Ina
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