wannabe*

Was haltet ihr davon dem Molke-Pulver noch zusätzlich Eiweiss zuzusetzen?

Zum Beispiel in meiner Molke ist zu wenig ,bzw. fast kein Eiweiss und ich hab mir überlegt,da pro Portion dann 1 EL Eiweiss oder so dazu zu mischen.

Hab nämlich Angst dass meine Muskeln sich verdünnisieren wenn ich zu wenig Eiweiss abkrieg

Gekauft hab ich jetzt ein Eiweiss-Pulver mit 89% Eiweiss.Das treibt zwar dann die Kalorienzahl der Molke ein bisschen nach oben aber das würde ich auch noch in Kauf nehmen.

Gruß und Schluss

wannabe*

Huhuu hat jemand Tipps??

1+2=95

hallo!

genaueres kann ich dir leider auch nicht sagen!
ich würde aber eiweißshakes direkt nach dem sport trinken, dann kommt das eiweiß nämlich direkt zu den muckis
oder einmal am tag einen shake davon, ich weiß ja nicht ob und wieviel sport du machst

also ich würde es einfach mal so ausprobieren, kann ja eigentlich nicht schaden!

Froher neues jahr

Skullreaper

Das würde mich auch brennend intressieren ob es das irgendwelche nachteile gibt und ob man das ohne probleme machen kann.

CorinnaM

Klar, koennt ihr das machen. Ihr koennt auch Molke kaufen mit hoeherem Eiweissanteil. Je mehr Eiweiss, desto weniger Hunger.

Corinna