Arianchen

Ja ich bin gerade ganz ehrlich etwas geschockt

Ich habe mir mal für 4 Tage meine kacl-Zufuhr ausgerechnet und höher als 1100 lag sie nicht. Dabei esse ich wirklich riesige Mengen. Ich hungere nicht....und wnen man hier mal so ließt wenn jemand offen schreibt, ich mache eine 1000kacl DIät, dann wird man ja zerissen. Wenn man schreibt, ich mache MB (was ja anscheidnend sehr ähnlich ist), passiert das nicht.
Was stimmt jetzt? Die Erfolge, dass man es auch dauerhaft hält, oder die riesige Gefahr, dass der Körper dann alles außer der Reihe an sich reißt.

Habe ich was falsch gerechnet? Oder liegt ihr auch so im Schnitt?

Ich dachte ernsthaft, ich würde mehr kacl zu mir nehmen. Aber das ist ja anscheinend nicht der Fall...

Tralali

Hei Arianchen!

Also das mit den 1000 kal. könnte schon hinkommen. Ich denke, der Unterschied zwischen MB und einer 1000 Kal. Diät liegt darin, dass ich ja bei MB ganz anders esse, ich wurde mal im Krankenhaus auch auf 1000 kal gesetzt, und da bekam ich das gleiche Essen wie die anderen nur ohne Sosse, und mit Süssstoff und so weiter, der Unterschied ist doch, dass wir bei MB lernen, uns wieder gesund zu ernähren, und ist es nicht so, dass du bei MB nicht so zwischendurch Hunger hast, wie bei anderem Essen, so wie wir sonst immer gegessen haben?
Ich esse morgens zwei Scheiben Roggenvollkornbrot mit Sojaaufstrich, so um 7.30 Uhr, und dann halte ich es locker bis 13.30 Uhr aus, bis ich Mittagspause habe, früher hatte ich spätestens um 11.00 Uhr Hunger und hab da was gegessen, da bestand dann auch mein Frühstück aus Nutellabrötchen oder 2-3 Marmeladebrötchen mit Butter,
mir gehts besser, wenn ich das Weissmehl ziemlich weglasse und den Zucker reduziere, es ist auch viel gesünder.

LG Trali

tintifax

Hallo!

Also ich bin noch in der strengen Phase II ohne Öl für etwa 4 Tage und ich komme auf ca 800kcal pro Tag, also sehr sehr wenig. Aber nach der ganz strengen Phase kommt ja Öl dazu, und danach erhöhst du ja auch wieder die Mengen. Natürlich bleibt das nicht immer bei so wenig Kalorien. Aber es ist schon verdammt hart, trotzdem fühl ich mich viel besser.

lg, tintifax

Arianchen

Also hart finde ich es gar nicht Und die Mengen erhöhe ich doch auch nicht?! Oder wann meinst du das?
Ich hätte jetzt mal geschätzt auf 1500kcal. Hab jetzt nochmal ausgerechnet und liege zwischen 850-1200kcal. Auch wenns wenig ist, ich nehme ab ohne zu hungern und bin begeistert

tintifax

In Phase 3 oder 4 darf man dann Eiweiß und Gemüsemengen erhöhen, weiß nicht genau ab wann.
Hab so ein bißchen reingeschaut in deine Essenspläne, ich darf an Mengen lang nicht so viel essen wie du. Aber das ist eben das individuelle, jeder bekommt einen eigenen Plan. Wenn du nie Hunger hast und alles gut geht, dann freu dich einfach.
Ich bin auch begeistert, und trotzdem hab ich oft Hunger.

lg