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Darf man irgendwann wieder "wie davor" essen und nimmt dann nicht mehr zu? Oder wie macht sich die "Stoffwechselumstellung" bemerkbar?
(Auf Dauer halte ich die Quälerei nicht durch!)
ups ... wintersun ... du musst unbedingt das Gefühl des "Quälens" loswerden ... wie das geht? Ich weiss ja nicht, WAS dich quält.
Für mich ist es wichtig, größere Portionen zu essen und einmal die Woche mir Kuchen zu erlauben und einmal eine schöne Ausnahmemahlzeit.
Aber wenn du in alte Gewohnheiten zurückfällst, machst du dir alles wieder kaputt und wie ich sehe, hast du - wie ich - fast 27 Kilos abgenommen. Respekt!
Überlege mal, wie du sie dir draufgefuttert hast. DAS darfst du nicht mehr tun.
Versuche Freude an der neuen Ernährung zu finden. Kauf dir MB-Kochbücher und wenn´s dir grad mal "zu doof" wird, erhöhe die Eiweiss-Gemüse-Portionen. Das macht nichts, im Gegenteil!
Umstellung suggeriert doch, das der Stoffwechsel umgestellt wird, und man hinterher essen kann, was man will, ohne das man zunimmt, wie es der Großteil der Menschheit auch kann...
Umstellung suggeriert doch, das der Stoffwechsel umgestellt wird, und man hinterher essen kann, was man will, ohne das man zunimmt, wie es der Großteil der Menschheit auch kann...
Unter Umstellung verstehe ich etwas dauerhaftes.
Ein Bsp. was ich irgendwo mal im Netz gefunden habe: Wenn ich jeden Monat mehr Geld ausgebe als ich verdiene, dann nützt es nicht wirklich etwas, wenn ich einen oder zwei Monate spare, denn das hilft mir dann auch nur wieder für einen kurzen Zeitraum. Somit ergeben sich auch nur 2 Lösungen: Entweder gebe ich weniger aus oder ich verdiene mehr Geld.
Ein Großteil der Menschen ist übergewichtig (lt. div Statistiken jeder 2 Mann und jede 3 Frau) und ernährt sich somit falsch bzw. führt "mehr" Energie zu als "verbraten" wird.
Ich kann mich Inita nur anschliessen, Du solltest herausfinden was Dich so quält.
In den letzten 5 Monaten habe ich mit MB ca. 30KG abgenommen und habe mich weder in dieser Zeit, noch jetzt gequält gefühlt.
Ja,
mir ist in der ganzen MB Abnahmezeit kein einziges Mal ein Gefühl aufgekommen, ich würde mich quälen,
nein im Gegenteil, ich war froh, und glücklich, dass es so leicht ging, ich habe auch schon sehr viele "Diäten" ausprobiert, aber so leicht wie mit MB hat es noch nie geklappt, keinen einzigen Tag hab ich gedacht, oh Gott,das halte ich nicht aus, ich habe Hunger, nein, Hunger hatte ich nicht, auch keine Gelüste, ich nahm ab und fühlte mich gut, und die Hosen wurden weiter und ich fühlte mich noch besser, und das Bewusstsein,
ich bin auf dem richtigen Weg, um meinem Körper was gutes zu tun,
um gesund zu bleiben, mir nicht Diabetes und Schlaganfall und Herzinfarkt anzuessen, das alleine , diese Überzeugung, das musst du bekommen, dann klappt es auch.
