Hallo,
hat jemand damit schon Erfahrung gemacht ??? Würde mich sehr interessieren, da meine Tochter gerne mit mir MB machen würde aber gleichzeitig Leistungssport betreibt. Ich habe mit ihr jetzt vereinbart, dass sie z. B. morgens in der Schule noch zusätzlich Obst essen soll und vor dem Training auch etwas, danach dann die Abendmahlzeit, da sie meist nach dem Training großen Hunger hat. Kann mir auch jemand sagen, was für Eiweißmengen und Gemüsemengen man bei ca. 60/62 kg benötigt ???
Nicht dass ich jetzt hier falsch verstanden werde und gedacht wird, ich unterstütze schon Diät bei meiner Tochter, sie ist in keinster Weise zu dick, da sie auch sehr groß ist, sie möchte aber gerne so 2 kg weniger haben und sich aber auch gleichzeitig gesund ernähren - ihr gefällt das Essen was ich koche und schmeckt ihr auch. Sie nimmt meist im Winter bisschen zu, da die Trainingseinheiten weniger sind und das stört sie bisschen.
Ich wollte auf jeden Fall nicht die drei Mahlzeiten bei ihr einhalten und auch nicht die fünf Stunden - gerade in Bezug auf die großen Trainingseinheiten, nicht dass sie dann während dem Training kollabiert, auch soll sie noch ab und zu Nudeln essen, die beim Sport auch benötigt werden für den Kohlehydratspeicher.
So genug geschrieben, ich hoffe hier jemanden zu finden, der aktiv Leistungssport betreibt und MB durchführt oder durchgeführt hat.
