rispero

Hallo,

wer hat Lust mitzumachen? Ich würde mich freuen, wenn ich hier viele Gleichgesinnte treffen und wir uns so täglich motivieren können

Habe am 01.01. mit Heilfasten angefangen und bis jetzt durchgehalten und damit kein Jojo Effekt kommt und ich noch weiterhin abnehme, möchte ich jetzt gern wieder MB machen. Hatte schon mal vor der Schwangerschaft gut mit MB abgenommen.

Ich bin weiblich, 35 Jahre, habe 2 Kinder und möchte bis Ende Mai wieder ca. 60kg wiegen. Also noch gute 18kg die weg müssen

Es ist jeder/ jede herzlich Willkommen

Movement

Hast du kein Problem mit dem Heilfasten, bist da voll fit?
Fehlt dir die Energie nicht im Altag?

rispero

Nee überhaupt nicht...ich treibe sogar täglich 30-60min Sport und habe mehr Energie als vorher. Wenn es mir nicht so gut ginge, hätte ich das nie so lang gemacht Aber irgendwann ist auch auch mal gut und jetzt freue ich mich schon riesig auf MB. Wenn ich so lange mit Heilfasten durchgehalten habe, dann werde ich wohl auch die 5h Essenspause bei MB schaffen

Movement

Wie lange machst das noch?
Habe mal gelesen , wenn man es richtig macht, sollte man auch kein Hunger haben? Stimmt das wirklich?

rispero

Morgen, am Freitag ist mein letzter Tag und dann kommen die Aufbautage, die ich aber mit Absprache mit meinem MB Betreuer ein bissl anders gestalte. D.h. ich werde zwei Obsttage machen am Sa & So und am Mo mit MB anfange. Die Aufbautage dienen ja dazu, dass man keinen Jojo Effekt erleidet, da ich aber eh mit MB weitermache und nur 800-900kcal zu mir nehme, muss ich keine Angst vor dem Jojo Effekt haben.

Man sollte nicht mehr als 30 Tage fasten. Und es stimmt, man hat keinen Hunger, aber irgendwanngträumst du nur noch von einem bestimmten Nahrungsmittel. Bei mir ist das Vollkornbrot mit Butter (aber auch nicht immer) und der Magen knurrt leider doch noch ab und zu...jedenfalls bei mir.

<3 Tweety

puaaaa Respekt... ich könnte nicht so lange Fasten.

Die 2 Entlastungstage haben mir gereicht


grüssle
Tweety