Juschka

Hallo an alle abnehmwilligen!!!!

Ich moechte gerne am 11.1. mit MB starten und suche noch gaaaaaanz dringend Maedels/Jungens die mitmachen! Ich denke einfach, das motiviert mehr.

Ich starte erst ab 11.1. weil ich noch am 7.1. geburi habe und DEN kann und WILL ich nicht in Diaet verbringen. *g*

Mein Ziel sind von jetzigen 64 kg (2kg angefuttert seit Oktober l.J.) auf UNTER 60! zu kommen.

Ich moechte es mit MB und vermehrtem Sport (im Moment gehe ich 2 x zum Muskeltraining ins Fitness) erreichen. Also noch mehr Muskeltraining und aber vor allem wieder ins Ausdauertraining einsteigen. DAchte an 3 x Muskel und ca 4-5x Ausdauer (mind.40min) die Woche.

Ach ja..ich bin NOCH 32 Jahre und 1,68 gross. Mein Problembereich sind die Hueften, wie wohl bei so vielen DAmen.
Da koennten ca 2kg schmelzen und dazu noch strammer werden. Den Faltenbauch seit den 3 SS krieg ich eh nie mehr weg aber zumindest ETWAS besser koennte es noch aussehen.

Also, traut euch und kommt mit in mein Boot!

lg juschka

Gast34229

ich bin dabei
allerdings schon ab gestern

sissy3

Ja, genau der Tag ist für mich auch als Wiedereinstieg geplant.

Packen wirs an!!!!

Juschka

Hallo Milchschnitte und Sissy!

Wart ihr zur Blutuntersuchung? HAbt ihr einen Plan?

Ich selber wollte es ohne Bluttest machen und habe hier das Buch Megabolic Balance.

Arbeitet ihr mit den 4 Phasen? Wenn ja, koennt ihr mir kurze Info ueber diese 4 Phasen geben? Was wann gemacht wird? Weil in meinem Buch nur 2 Phasen stehen.

Bin diese Wcohe schon dabei und mache vermehrt Sport und Suesses und Kaffee sind auch schon gestrichen. Naechste Woche steige ich dann voll ein.

lg

Gast34229

@ Juschka

hol dir lieber einen Plan
mb hier kurz im forum zu erklären würde ausarten, da es schon sehr kompliziert ist
außerdem kann es sein das, wenn ich dir z.b. meinen plan gebe da lm drauf sind die du nicht verträgst

Juschka

Hi!

Hab mir jetzt doch das Metabolic Balance Kochbuch geholt und und werde danach gehen.

Dann bis Montag!

lg