serenety

ich kenne mb schon lange und habe auch doll damit abgenommen.
aber die letzten 10kg wollen nich weichen.
es geht rauf und runter und ich bin hart am überlegen mir nen neuen plan machen zu lassen.

das geht angeblich.
aber da gehen die meinungen auseinander.
bei n paar beratern auf der hp hab ich gefunden, dass man auch ohne beratung nen neuen plan haben kann,
wenn man schon mal mb gemacht hat.

andere sagen, dass ein plan ein n leben lang gilt.

wie ist das nu wirklich?

PTV72

Habe ich keine Erfahrung, bin noch beim ersten.

Mir wurde allerdings auch gesagt, daß der Plan für immer Gültigkeit hat.

LG,
Tina

Daggi09

Also, ich könnte mir vorstellen, das sich bei den Mengen was ändern könnte. Mit weniger Gewicht hat man ja einen anderen Grundumsatz....

LG

PTV72

Ich habe mir mal meinen Grundumsatz ausrechnen lassen,
ohne Bewegung liegt er momentan bei 1600 Kalorien, bei meinem Zielgewicht 72kg bei 1500 Kalorien.
Die Kalorienzufuhr nach MB-Plan liegt jeweils drunter. Also würde ich theoretisch mit dem Plan so lange abnehmen, bis mein Grundumsatz bei 1000 Kalorien liegt. Dann wäre ich wohl im magersüchtigen Bereich.

Was ich so von anderen Plänen mitgekriegt habe, unterscheiden sich die Mengenangaben kaum (+-10g), egal wie hoch das Ausgangsgewicht und das Zielgewicht sind.

Da der Stoffwechselanlage genetisch bedingt ist, glaube ich schon eher an den lebenslangen Plan.

LG,
Tina

Daggi09

Da haste natürlich Recht.

PTV72

@serenety
wobei ich schon daran interessiert wäre zu erfahren, ob und welche Abweichungen da sind, falls Du Dir einen zweiten Plan erstellen lässt.

Bin ja auch nicht der MB-Experte.
LG,
Tina