kuzukuzu

hallo,
bin 22 und wiege 95 kg... leider schaffe ich es nicht abzunehmen.
spiele 3x die woche fussball und 2x zum studio.
diäten habe ich auch bereits probieret aber keinen erfolg.

ich möchte es jetzt wagen aber wie es heist oder wo mann am besten und günstigsten machen lassen kann weiss ich nicht.
bitte um hilfe.

am besten mit anschriften der ärzte wo ihr euch bereits behandeln lassen habt.
danke

natia

da wirst du kein erfolg haben...kein seriöser arzt wird dir das machen...und das ZUM GLÜCK!!

weniger essen...sport machen...viel trinken...und dran bleiben..

alles gute...

kaykat

Was hast Du denn bisher probiert und wie lange?

Eröffne doch einfach hier im Unterforum Dein Tagebuch mal ein Tagebuch und schreib ein paar Tage auf, was Du isst und trinkst. Dann bekommst Du bestimmt ein paar gute Tipps.

Du bist noch sehr jung und als Mann - falls Du nicht nur 1,50 groß bist - nicht wirklich extrem übergewichtig. Da Du Sportler bist, lässt sich über eine Optimierung der Ernährung bestimmt was machen. Wenn Du die Disziplin nicht ohne einen operativen Eingriff aufbringst, wirst Du es mit auch nicht schaffen.

Du musst Dir darüber im Klaren sein, dass ein Magenband oder eine Magenverkleinerung etwas ist, was letztlich nur eine Krücke ist und Dich Dein Leben lang mehr oder weniger einschränkt. Du kannst nur noch sehr kleine Portionen essen und viele Magenbandpatienten leiden häufig unter Übelkeit, Völlegefühl, haben Schmerzen oder müssen sich übergeben. Ausserdem ist der Eingriff nicht ungefährlich und Du wirst die Kosten dafür (mehrere tausend Euro) selbst tragen müssen, denn Deine Krankenkasse wird sie mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit nicht übernehmen.

Geh zu Deiner Krankenkasse, mach eine Ernährungsberatung und hol Dir hier im Forum die Motivation, es vernünftig und aus eigener Kraft anzugehen.

Das Nennen von Namen und Adressen ist hier ohnehin nicht gestattet.

FionavD

Ich kann Dir nur noch einen Tip geben. Nicht zu viel Fitnessstudio. Du baust zwar fett ab und dafür baust du muskeln auf und durch das wirst du auch nicht leichter. Ich gehe auch ins Fitnesstudio, ich weiß wo von ich rede.

Lg Fiona

LilyLapin

toller tip...

mein tip: bring die waage in den keller oder sonstwohin, mach weiterhin regelmäßig sport OHNE DICH ZU QUÄLEN, iss regelmäßig, vernünftig und AUSREICHEND - ebenfalls ohne zwang und selbstkasteiung - und schau einfach ab und an in den spiegel & FREU DICH ÜBER DIE SICHTBAREN UND SPÜRBAREN ERFOLGE
und irgendwann, wenn du nach ein paar wochen oder monaten doch mal neugierig bist oder die motivation auffrischen willst, hol die olle waage und stell dich drauf.
meine güte, es geht doch um den eigenen körper (den man ruhig besser kennenlernen darf... um ein GEFÜHL dafür zu entwickeln, was einem gut tut) und nicht um die zahl auf der waage, die alleine absolut nicht ausreicht, um positive wie negative veränderungen widerzuspiegeln...
wer langfristig schlank bzw. normalgewichtig sein möchte OHNE dass das thema essen und gewicht den alltag bestimmt, der muss sowieso lernen wie man ohne waage lebt (sehr gut übrigens)

beste grüße