Marie-Claire

Ich persönlich halte es nicht für ausreichend "nur" auf das Fett zu achten. Klar ist Fett sparen wichtig, wer sich aber - nur um Fett einzusparen - die Zuckerbomben nur so reinhaut (ich übertreibe jetzt absichtlich! ), der kann auch mit einer fettarmen Ernährung immer dicker werden. Ich spreche da aus eigener Erfahrung.

Dana

herztroedel

Guten Morgen, ich habe nun eine Woche lang auf das Fett und zusätzlich darauf geachtet, ca. 1500 Kcal zu mir zu nehmen. Weiterhin Sport...

Leute, ich habe 2 Kilo runter!!!! Hatte sogar einen Sündentag dabei mit 3 Bier! Habe auch mal Kekse gegessen und denke, sogar über die 1500 Kcal gekommen zu sein. Eingetnlich schätze ich mehr oder weniger und schwanke an den Tagen mit der Kcal Zufuhr hin und her.

So, nun weiter. Ich weiß, es wird nun sicher länger dauern.

Gruß herztroedel

andyeee

Ich find mit dieser "Iss was" Software die man hier gratis runterladen kann, kann man das auch super überwachen.. Aber ich sags dir, es ist gar nicht soo leicht unter 50g Fett zu bleiben.. Gestern zb hab ich eine halbe Pizza gegessen wo allein da schon 35 (!!) g Fett drin warn.. Naja, ist aber ja auch nicht gerade das was man jeden Tag essen sollte ;-)