aok - abnehmen mit genuss

zimtschnecke77

hallöchen. wer hat mit diesem programm erfolg erzielt? Hat jemand die aok fett-tabelle?

lieben gruß

Rubensfrau

Ich hab vor 3Jahren damit 6kg abgenommen. Bin momentan wieder dran am abnehmen mit dem Programm.
LG

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Verlange nie von anderen,was du selbst nicht zu geben bereit bist



Start:79,8 am 7.5.2007
77kg am 22.3.2008
78kg am 6.6.2008:eek
77,6kg am 21.6.2008
77,1kg am 23.6.2008
76,8kg am 5.7.2008
76,5kg ;77,5kg ;77kg
Wunschgewicht:70


http://www.abnehmen.com/eure-essensp...-tagebuch.html

frank12

Hallo hab mit dem Programm an die 25 kg mal verloren.

Romyschneider

Guten morgen
wie geht das mit dem AOK Programm vor sich?
Was wird da gezählt?

Rubensfrau

Bei AmG wird auf Fettarme Ernährung wertgelegt. Du füllst am Anfang ein Ernährungstagebuch aus,daraus wird vom Team Deine tgl Fettpunktzahl errechnet. Ich darf 23 P verbrauchen,teilweise verbrauch ich noch nich mal soviel. Wenn das Programm mit erfolg abgeschlossen wurde,erhälst von der AOK die Gebühr von dem Programm zurück.
LG

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Start:79,8 am 7.5.2007
77kg am 22.3.2008
78kg am 6.6.2008:eek
77,6kg am 21.6.2008
77,1kg am 23.6.2008
76,8kg am 5.7.2008
76,5kg ;77,5kg ;77kg
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franzi0304

Ich bin seit etwa 4 Monaten dabei und habe 5 kg abgenommen... Das ist die Hälfte von dem was ich abnehmen will und bin echt zufrieden.
Man wird immer satt, selbst wenn man nicht alle fettpunkte verbraucht, da man zb Kartoffeln essen kann ohne sich punkte anstreichen zu müssen.
Das Programm motiviert auch sich zu Bewegen und dranzubleiben.

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Franzi's Tagebuch
Endlich willensstark bleiben - Gruppe

Startgewicht	76,5 kg
Zielgewicht	63,0 kg
Aktuelles Gewicht	69,0 kg
Abnahme	7,5 kg
BMI	25,34