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will heute mit meiner neuen Diät starten. Wollte eigentlich erst LowFat30 machen, habe aber gelesen, dass man auch Fettpunkte zählen kann (1pkt = 1gr Fett). Möchte das mal ausprobieren und würde mir wünschen, wenn sich der eine oder andere mir anschließen würde.
Beim Frühstück habe ich heute mir erschrecken feststellen müssen, dass mein Müsli wesentlich mehr Fett hat als Cornflakes Auch werde ich wohl meine Schokivorräte vernichten müssen, und auf Gummiekram umsteigen. Hauptsache irgendwas Süßes
Auch werde ich wohl meine Schokivorräte vernichten müssen, und auf Gummiekram umsteigen. Hauptsache irgendwas Süßes
Huhu,
wie viele Fettpunkte genehmigst du dir denn pro Tag? Du achtest auch darauf, dass du das "gute" Fett zu dir nimmst und die gesättigten und vor allem die gehärteten Fett einsparst?!
Fett sparen ist eine gute Sache aber wenn du lediglich die Fettbomben gegen die Zuckerbomben austauschst, dann geht der Schuss nach hinten los. Ich habe jahrelang versucht mit Low Fett abzunehmen und ich habe an mir selbst und an vielen anderen festgestellt, dass Abnehmen mehrere Faktoren umfasst.
Hallo Romyschneider,
ich habe vorgestern bei sterntv den Beitrag von Frau Schmid gesehen, sie hat in 7 Monaten 57 Kilo abgenommen. Wenn ich das richtig verstanden habe, dann mit Fettpunkten zählen. Kannst du mir ein paar Tipps geben, wie ich damit starten kann. Sozusagen die 1. Fehler, die ich da so machen kann. Z. B. Wie hast du deinen Tag begonnen, eventuell mit einer Vollkornsemmel mit Honig, wäre das okay? Wären dann nur 1 g Fett. Muss ich Kalorienzählen wirklich, wenn ich mich an die 30 Fettpunkte halte? Z. B. kann ich außer Avokado alles Obst essen, so viel ich mag? Fragen über Fragen, vielleicht kannst du mir ein paar Tipps geben, wie du das durchgeführt hast. Ich würde mich sehr freuen. Vor kurzem hatte ich einen Versuch mit SIS gemacht, aber da funktioniert mein Zeitplan irgendwie nicht und zu wenig Schlaf usw. Aber diese Art des Abnehmens ist für mich glaub die am besten Umsetzbare. Am Anfang werde ich tgl. 1 Stunde mit unserem Hund spazieren gehen, im Moment habe ich das in kürze Zeiten eingeteilt, aber eine Stunde am Stück wäre da wohl besser. Was machst du für Sport bzw. Bewegung? Ich bin ziemlich wenig, außer Hausarbeit/Garten usw am Bewegen. Ernährst du dich auch heut noch nach diesem Prinzip bzw. Diät?
Vielleicht hast du Lust mir zu antworten, wäre schön.
LG Hilderlein
Hallo Hilderlein,ich kann dir leider keine PN schreiben,hab nicht genug Beiträge.lol.Also ich war mal auf der Stern TV Seite,die Frau hat auch Low Fat 30 gemacht,kannst ja mal gucken.Man kann sich da auch ne Fetttabelle runterladen.Gruss Tina
Auch werde ich wohl meine Schokivorräte vernichten müssen, und auf Gummiekram umsteigen. Hauptsache irgendwas Süßes 
