Gast61465

Hallöchen

seit Gestern bin ich hier angemeldet.
Abnehmen möchte ich mit Fett sparen.

Hab in der Reha schon angefangen. Dort hab ich gelernt am Tag 30-50g Fett zu rechnen.
Wichtig ausgewogen. Gemüse, Kohlehydrate, Obst, Vollkornprodukte, Milchprodukte und auch 30g Fleich, Wurst oder Fisch am Tag.

Nun hoffe ich dass ich hier Hilfe finde wenn ich Probleme habe.

Jetzt hab ich schon gelesen dass ihr esbvon einem Fettrechner habt.
Es wäre super wenn es was schnelleres gäbe wie immer im Buch zu Blättern.

Also bis Bald

yelin

huhu

der fettrechner ist kein buch sondern eine seite im inter net

www.fettrechner.de

dort gibst du zum beispiel ins suchfeld ein

tomate durchschnitt

und dann suchen und dann bekommst du ein feld mit tomaten durchschnittswer wo du die grammanzahl eingen kannst die du wissen willst (beispiel 100g ) und dann spuckt er dir die kalorien und fettwerte aus

gibt auch viele fertigprodukte,wenn du dich dort ein bisschen einarbeitest und herrausgefunden hast,wie man am besten etws schnell findet,dann ist das ne tolle seite.

lg

Gast61465

Hallöchen


hab den Rechner schon gefunden und getestet, ist ja eine super Sache
Macht die ganze Sache super einfach