hufle

Ich habe gerade damit angefangen und suche noch andere die LF 30 machen.

Cerstin

elfe69

Hallo,
ich mache schon länger LF30. Habe vor ungefähr 4 Jahren damit schon einmal 10 kg abgenommen, allerdings durch verschiedene Umstände und durch wieder zuviel fettes Essen auch wieder zugenommen. Jetzt habe ich Anfang Januar wieder mit lf30 begonnen und bisher schon 7 kg abgenommen. Da ich aber zwischendurch zu viel nasche habe ich mich entschlossen lowfett 30 mit Schlank im Schlaf zu kombinieren und das mache ich jetzt seit 18.6. Bin mal gespannt obs was hilft. Lowfett 30 gebe ich aber nicht auf, da es auch in dem Buch von Dr. Pape ausdrücklich um fettarme Ernährung geht und ich der Meinung bin, dass die beiden Ernährungsumstellungen sich prima miteinander kombinieren lassen.
Übrigens, ich finde lowfett 30 überhaupt nicht kompliziert. Am Anfang dauert es etwas, bis man herausgefunden hat, was man essen kann und was zu fett ist. Aber ich bin nie mit Taschenrechner einkaufen gegangen. Ich habe immer die einfache Rechenmethode zum Überschlagen genommen beim Einkauf. Also ich habe die Fettgramm mit dreißig multipliziert und wenn das Ergebnis kleiner war als die Gesamtkalorien hab ich es mitgenommen, wenn nicht bliebs im Regal.

hufle

Nun ich habe damit angefangen den Roman Echt süß! zu lesen, dann das Buch von Susan Powter (zu Amerikanisch), und als letztes LF 30 Essen macht spaß.
Neben bei bin ich mit Taschenrechner einkaufen gegangen und er begleitet mich noch weiter, ich finde es sehr spanend zu sehen was LF 30 istund was nicht, ärgern tu ich mich über die ganzen Fettarm oder Fett reduziert Produkte.
Jetzt probiere ich neue Rezepte aus, da habe ich eh Spaß dran, muß aber dabei immer beachten das mein Mann ja auch noch da ist und nicht alles isst, oder auf was verzichten will, aber schon eine Spannende Geschichte und ich freu mich außtauschen zu können.

Gruß
Cerstin

elfe69

Hallo Cerstin,
schau mal hier
www.lowfett.de
Du brauchst aber nicht mit dem Taschenrechner einkaufen zu gehen.
Die Schnellrechenformel geht auch.

hufle

Danke,

das mit de Schnellrechnenformel habe ich erst jetzt von dir, probier sie aber aus, danke.
Auf der Seite war ich auch schon , danke.
Gestern abend habe ich mir einen Chickenburger von burger King gegönnt, mhjhhhhhh lecker, und trotzdem heute morgen 1 Kg weniger, ich bin jetzt auf 101 kg, echt gut.
Also kompliziert finde ich es auch nicht, eher spannend.
Jetzt fahren wir eine Woche zu meiner Tante, mal sehen wie sichs da umsetzen läßt.
Bis dann


Cerstin

SanneM

Hallo Cerstin,

habe gerade gesehen, dass du Leute suchst, die LF30 machen. Also, ich gehöre dazu .
Ich bin im August 2006 damit angefangen (habe damals 95 kg auf die Waage gebracht) und bin eigentlich super zufrieden damit. Endlich eine Diät, die man eigentlich gar nicht Diät nennen kann. Ich besitze mittlerweile ziemlich viele LF-Kochbücher und koche fast nur noch danach. Was deinen Mann betrifft: Mein Freund ist das was ich aus den Kochbüchern koche auch immer mit und findet es genau wie ich echt lecker.
Natürlich habe auch ich so meine Phasen in denen es nicht so gut klappt und ich vor allem zu viel nasche oder zu wenig Sport mache. In den letzten Wochen war es mal wieder soweit. Jetzt will ich so langsam aber sicher mit LF wieder durchstarten.
Hoffe bei dir klappt es auch!

Viele Grüße,
Sanne