Wenn du dich kostenlosregistrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.
denn was ich im Internet lese muss jedes Teil für sich, bzw. dann jede Mahlzeit für sich berechnet werden.
meines Wissens nach ist das die richtige Berechnungsweise.
du solltest nach Low-Fat nur Lebensmittel zu dir nehmen die in ihren Bestandteilen nicht über 30% aus Fett bestehen (wobei die Chips wohl schon mal wegfallen würden *g*)
Ich kenne mich da nicht wirklich aus, kann Dir aber den Rat geben, die gesamten Lebensmittel die du an einem Tag essen möchtest, im www.fettrechner.de einzugeben, der errechnet dann neben den Kalorien auch den Gesamtanteil an Fettkalorien in %
Ich kenne mich da nicht wirklich aus, kann Dir aber den Rat geben, die gesamten Lebensmittel die du an einem Tag essen möchtest, im www.fettrechner.de einzugeben, der errechnet dann neben den Kalorien auch den Gesamtanteil an Fettkalorien in %
das hilft aber auch nicht bei Beantwortung der Frage ob sich die Berechnung auf das einzelne LM oder auf die gesamte Zufuhr am Tag bezieht
@ Topic ich versteh schon wie du das meinst, aber mMn ist das falsch und du musst es für jedes einzelne LM berechnen
ich les mich gerade erst in das Thema rein, aber das mit dem Ausgleichen kann eigentlich gar nicht stimmen. Denn Chips sind definitiv ungesund und zu fett und nur, weil man noch Obst ist, wird dieses Fett, was man durch die Chips zu sich genommen hat, nicht verschwinden. Denn letztendlich würde das ja bedeuten, dass man jeden "Mist" essen darf, solange man noch ein Stück Obst hinterher schiebt.
