Mrs_Chocolat

Hey
ernähr mich (mehr oder weniger) momentan nach der vollweib-diät von christine neubauer ("wenig zucker,kein weißmehl,sport,genießen,viel obst&gemüse")!
würd gern 2-3 kg abnehmen,hat bis jez aber net soo geklappt deshalb würd ichs gern mit low-fat probieren!

kann mir vllt jemand sagen was bei low-fat außer fett (in hohen dosen )
noch "verboten" ist bzw. von was man eher wenig essen sollte?
spielt zucker da ne rolle (von wegen fettverbrennung?)

ganz liebe grüße & danke
Mrs_Chocolat :winke: Ballet_by_AmeNonDesiree.jpe

binilein

Also, grundsätzlich ist es nicht verboten, hin und wieder mal ein paar Gummibärchen oder ein normales Brötchen zu essen. Aber natürlich sollte man schon vollwertige Produkte bevorzugen. Ich kann von mir selbst sagen, dass ich grundsätzlich versuche, die natürlichen POrodukte zu essen, also eher Natur- als light-Joghurt und auch bei Fleisch-, Wurst- und Käsesorten wähle ich die Dinge, die von sich aus fettarm sind und nicht erst dazu gemacht wurden. Zwischendurch gibt es mal ein Stück Schocki, ein paar Gummibärchenoder auch mal eine Pizza. Bei Mehlprodukten achte ich darauf, dass ich wenigstens nicht zuuu oft Weißmehl esse (mag ich auch nicht so gerne), Nudeln und Reis gibts nur noch in der Vollkorn-Variante. Ich denke, dass man auch bei lowfat nicht NUR auf das Fett, sondern auch auf die Qualität (Natürlichkeit) der Nahrung achten sollte. Jeden Tag eine Tüte Gummizeugs und Weißmehlbrötchen kann ja nicht Sinn der Sache sein. Übrigens klappt das bei mir so wie ich es beschrieben habe, ganz wunderbar. Muss zum Glück nur noch so bleiben und nix mehr abnehmen :-)! Ich hoffe, ich konnte Dir ein wenig helfen; mehr weiß ich aber auch nicht...!
Viele liebe Grüße, Binilein!