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40 kg abgenommen - wer hat es schon mit LF30 geschafft? Beitrag #19
hufle
Hufle
Registriert seit: 04.2007
Ort: Solingen
Beiträge: 79
AW: 40 kg abgenommen - wer hat es schon mit LF30 geschafft?
Hallo schön wieder einen mehr hier zu haben.
Nun ich nehme im Moment so 2 kg pro Monat ab, ist zwar ni´cht viel aber ohne zu verzichten doch klasse.
Aber dafür habe ich auch einige Zentimeter gelassen.
Am meißten ärgert mich, das ich als erstes an Brustumpfang abnehme, ich brauche nicht immer nur andere Hosen sondern auch andere BH`s.
mein Mann hat sich heute beschwert das es keinen Käse mehr gibt.
Da er aber nur Sonntags mal Brot oder Brötchen isst habe ich keinen mehr gekauft, denn ich esse ihn im Moment nicht.
Schönes Rest Wochenende.
40 kg abgenommen - wer hat es schon mit LF30 geschafft? Beitrag #20
Cats
..wird schlank- jawoll!!
Registriert seit: 04.2006
Ort: Bayern, Oberfranken
Beiträge: 69
AW: 40 kg abgenommen - wer hat es schon mit LF30 geschafft?
Juhu,
wo seid ihr denn alle?
Gibt es noch einen Thread, wo sich die LF´ler treffen, dann wäre ich dankbar wenn ich bitte bitte wissen dürfte, wo...
Ich hab heut nach dem Fasten meinen 2 Aufbautag, morgen noch einen Tag Schonkost und dann ess noch na LF... hoffe das klappt alles so wie ich es mir vorstelle!
40 kg abgenommen - wer hat es schon mit LF30 geschafft? Beitrag #22
Martina44
Martina44
Registriert seit: 03.2008
Ort: flensburg
Beiträge: 19
AW: 40 kg abgenommen - wer hat es schon mit LF30 geschafft?
Zitat:
Zitat von hufle
Hallo Gabi,
ich bin auch gerade dabei.
Zuerst habe ich den Roman "Echt Süß" gelesen, da hat eine frau auch mit dem Low faat Prinzip abgenommen, dann habe ich mir das Buch "Ohne Diät geht es auch" von Susan Powter geholt, nicht der bringer, zu Amerikanisch.
Jetzt habe ich mir das Buch "Low Fett 30 Essen macht spaß" geholt.
Das Prinzip ist, man kann alles essen was unter 30 % Fett Kalorien hat.
Das heißt, man nimmt den Fett anteil eines Lebensmittels mal 9 und Teilt ihn dann durch die Kalorien und nimmt alles mal 10.
Hört sich kompliziert an, ist es aber nicht, wenn man weiß was man essen darf, dann braucht man nicht mehr rechnen.
Sicher gibt es Lebensmittel, die nicht so gut sind, wie Käse, aber wenn man Pizza bestellt, ist auch eine Pizza Magaritta erlaubt.
Das Thema ist sehr vielseitig und spannend, wenn du mehr wissen willst, dann frag ruhig.
Cerstin
hallo du bist nicht ganz richtig da, du mußt nicht mal 10 nehmen sondern mal 100 also fettanteil mal 9 dann mal 100 und durch die kalorien teilen so geht das
gruß martina
40 kg abgenommen - wer hat es schon mit LF30 geschafft? Beitrag #23
Martina44
Martina44
Registriert seit: 03.2008
Ort: flensburg
Beiträge: 19
AW: 40 kg abgenommen - wer hat es schon mit LF30 geschafft?
Zitat:
Zitat von hufle
Hallo Essmichschlank,
genau so mache ich es auch, danke, habe wohl eine 0 vergessen zu tippen.
Ich habe jetzt einen guten tipp bekommen, wenn man ohne Taschenrechener unterwegs ist, dann kann man auch einfach das Fett mal 30 nehmen und wenn dann die Summe kleiner ist als die Kcal dann ist es O.K.
Cerstin
hallo na danke schön für den tipp das hilft gut weiter
gruß martina
40 kg abgenommen - wer hat es schon mit LF30 geschafft? Beitrag #24
Annanass
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Beiträge: 4.202
AW: 40 kg abgenommen - wer hat es schon mit LF30 geschafft?
Ich wollte mal kurz hallo sagen. Ich bin hier neu und seit kurzem versuche ich mich auch in lf. Die Theorie sitzt super nur mit der Praxis hapert's...Für mich kommt allerdings nichts anderes als lf in Frage, dafür habe ich schon zuviel ausprobiert. Ich würde mich freuen, wenn sich hier jemand mit mir ein wenig austauscht.
Schöne Ostern, Britta
AW: 40 kg abgenommen - wer hat es schon mit LF30 geschafft?
