Steffi1579

Hallöli Ihr Lieben,

ich komme Euch nun auch wieder mal besuchen.
Nachdem ich mein Gewicht mit WW nun auf 114,7 kg hochgeschaukelt habe, habe ich mich ENDLICH dazu entschlossen, die Finger von den Punkte zu lassen. Ich habe natürlich nicht zugenommen, weil ich mich an die Punkte gehalten habe. Ich habe WW versucht. *lach* Es drehte sich alles nur noch um die Punkte. War ich über meinen Punkte, habe ich gefressen (sorry, aber so war es wirklich) - nach dem Motto: Ab morgen nimmst Du richtig ab. Das Spiel ging ein Jahr so und hat mir 18 kg mehr gebracht.
Dann habe ich es ohne WW oder sonst was versucht - hat natürlich auch nicht funktioniert.
Vor einer Weile traf ich eine Bekannte, die ich nicht wiedererkannte. Sie hat mit LF30 91 kg ABGENOMMEN!!! In 30 Monaten. Ich habe mich erst nicht getraut, sie zu fragen, wie sie das gemacht hat (wir kannten uns von der Ausbildung her - waren aber nicht in einem Lehrjahr). Vergangene Woche hab ich sie dann gefragt. Sie hat es mit LF30 und ganz viel Sport geschafft.
Seit Dienstag lese ich mich nun in die LF30-Materie ein und war am Anfang erst ein bissl verwirrt. Ich dachte: was 'ne sch... Rechnerei. Aber so ist es ja gar nicht.
Leider esse ich noch zu viel Süßes (zwar low fat - aber LF30 bedeutet kein Freifahrtsschein für hemmungslose Nascherei!!!). Von gestern auf heute habe ich 800 g abgenommen. Ich wollte meiner Waage nicht glauben - aber es stimmte.
Ich bin echt happy, dass es noch ein Leben nach WW für mich gibt. (nix gegen WW - es war halt nur nix für mich...)
Ich habe keine Lust auf kcal zählen und will es daher erst mal ohne Zählerei versuchen.
Ich möchte gerne 40 kg abnehmen - ein langer Weg, aber er ist zu schaffen...

Liebe Grüße,
Steffi

silvia2201

Hallo Steffi,
ich versuchs im Moment mit möglichst wenig Fett und wenig Kohlenhydraten und mehr Eiweiß + etwas mehr Sport.
Picke mir auch mal paar WW-Rezepte mit heraus solang nicht zu fettig oder hohe Kohlenhydrate, da sich deren Punkte ja aus Kohlenhydraten, Fett und glykämischen Index errechnen - und dadurch eine niedrige Punktzahl meistens auch wenig F+KH hat.
Geb mir auch Mühe mich nasch-technisch "am Riemen zu reissen"
Die Woche über klappt es meist ganz gut, aber am WE wenn mein Freund seine Naschanfälle hat und z.B. ne große Schale mit Erdnüssen (na gut, zwar ohne Fett gemacht) auf den Tisch stellt greif ich irgendwie spätestens nach 30 Minuten doch zu und es fällt so eine große Handvoll für mich ab, obwohl ich mich hinterher in den Hintern beißen könnte und ein gaaaanz schlechtes Gewissen habe die Nüsse allein haben ja auch Fett
Das einzig Gute ich bin nicht so sehr der Schokoladen-Esser, da bekomm ich zumindest kaum Appetit.
Aber bei z.B. Lakritze, Erdnüssen oder Erdnussflips kann ich selten wiederstehen.

Ich drück dir schon mal ganz doll beide !!!