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Hallo!
Habe mich eben angemeldet! Seit heute zähle ich Fettpunkte und darf 30 verputzen! Meine Krankenkasse zahlt mir eine Ernährungsberaterin für 5 Sitzungen! Die war auch am Mittwoch da und hat mir eine Broschüre mit einer Fetttabelle dagelassen! Nun hab ich heute angefangen meine Punkte abzustreichen und da ist mir die Frage gekommen,es gibt Lebensmittel mit wenig Fett,aber was ist mit dem Zucker? Der wird ja ganz ausser acht gelassen? Wer zählt denn noch Fettpunkte und kann mir Helfen und ein paar Tips geben?
Würde zb heute Abend ein paar Salzstangen knabbern,aber in meinem Heft steht nur 0,5 und keine Grammangabe! sind das nun 50g oder 100g?
Habe zweifel das es so was wird!!!
Hallo!
Keine Panik - Fettpunkte zählen ist eine relativ einfache Methode, da gewöhnt man sich dran. Also generell hat Zucker ja kein Fett, ich würde es damit aber auf keinen Fall übertreiben (Blutzuckerspiegel fällt zu schnell --> Heißhunger), also ne ganze Tüte Gummibärchen hat zwar kein Fett, macht aber sicher auch nicht schlank. Aber zwischendurch mal ein paar sind natürlich ok. Salzstangen? Also ich hab hier nen Wert für Salzbrezel (ist ja dasselbe) und da steht für 100g 10g Fett. Und für 5 Salzstangen 0,5.
Na dann mal guten Hunger und viel Erfolg!
Wer zählt denn noch Fettpunkte und kann mir Helfen und ein paar Tips geben?
