Gast16876

sollen wir vielleicht umziehen und einen Club gründen? immerhin sind wir schon zu dritt

ich find die Methode auch super praktisch, weil sie so einfach ist und immer gut in den Alltag passt.

und hut ab, dass du schon mal 20 kg damit abgenommen hast

Jen1979

So, nun habe auch ich mal Zeit zu schreiben.
Erstmal herzlich willkommen!
Da ich einen kleinen Sohn (2,5 Jahre) habe, kann ich meistens nur abends am Rechner.
So viel ich weiß, nimmt man mit den Fettpunkte zählen sehr langsam ab.
Eigentlich auch etwas sehr gutes, so hat man den JoJo-Effekt nicht sofort.
Können gerne einen Club eröffnen, weiß jemand wie???

Wie seit ihr denn an das Fettpunkte zählen gekommen???
Ich habe bei Weltbild das Buch "Leichter durchs Leben... Endlich glücklich von Petra Lukasch" gefunden und war irgendwie davon sofort begeistert.

Im Netz findet man nicht so viel über diese Methode.

Im Buch wurde von einem Kochbuch, aus der Spessart-Klinik Bad Orb berichtet.
Dieses Buch habe ich mir direkt dort gekauft/bestellt und es sind echt leckere Rezepte drin.

Wie macht ihr so euer essen, irgendwelche Vorlagen oder seit ihr Kreativ???

Ups, schnell schluß....Kind macht blödsinn!

Bis später

PS: Was bedeutet DC???

Gast16876

DC = diner canceling

ich esse 2-3 mal die Woche abends nix mehr, die Woche durch nach 16 Uhr, am Wochenende nach 18 Uhr. Immer an den Tagen wo es gerade passt. Findest dazu auch ein paar Infos auf Seite 16 oder 17 meines Tagebuchs.

Den Club kann man im Forum eröffnen unter "Abnehmclubs". Würds ja machen, aber bin leider gerade total im Stress.

Stimmt, Fettpunkte geht langsam aber der jojoeffekt ist wirklich fast ausgeschlossen. Es sei denn man ernährt sich wirklich super ungesund und fettig und viel zu viel danach und bewegt sich kein Stück mehr. Da würde ja jeder wieder zunehmen

Jen1979

Nabend Rocksternchen
Danke für den Tipp und natürlich habe ich deine Beschreibung gerade durchgelesen.
Recht interessant
Bei dir kommt 16 Uhr aber nur zustande, weil du früh Aufsteherin bist oder???
Ich meine wegen den 14 Stunden dazwischen.
Bei mir würde wieder abends hinkommen, falls es so ist.
Oder habe ich da etwas falsch verstanden???
Na ja, ich muß mich dann dafür entschuldigen!
Mein Sohn ist der festen Meinung (neuerdings) abends theater zu machen, bevor er schläft.
Er war vorher immer ein gerne schlafen geher
Dein Tagebuch sieht aber sehr interessant aus.
Ich mache wohl etwas falsch mit dem Punktezählen, mein Zählen sieht ganz anders aus.
Ich rechne mir bei jeder Nahrung den Fettgehalt aus, vorher Wiege ich es ab.
Außer Nudeln, Kartoffeln, Reis usw.
Für Tipps bin ich immer dankbar
Hast du eine spezielle Taktik, wie du an die Sache so rangehst???

Gast16876

ich hab da halt tabellen für wo drin steht wieviel fett irgendwas hat.

oder auf meinem müsli steht zB der Fettgehalt pro Portion drauf. auf www.fettrechner.de kannst du das ja auch nachrechnen.

die 14 stunden sollen vor deinem aufstehzeitpunkt sein (bei mir 6:30 Uhr) und auf jeden fall vor 8 Uhr morgens(hat mir mal ein Mediziner gesagt, wegen der Hormonausschüttung)

Jen1979

Verräts mir auch noch woher du so eine Tabelle hast