minenna

hallo an alle, ich stelle gerade meine ernährung auf low fat um (kalorienanteil von fett unter 30%) und steh jedesmal beim einkaufen eine stunde vor den regalen um inhaltsstoffe durchzulesen...

hier würd ich gerne austausch betreiben, welche produkte (die es in österreich gibt) kennt ihr?

also zb.: der einzige feste käse, den ich gefunden hab ist "olmützer quargel" (ist aber nicht so mein ding....)

weiters: "obstgarten diät", "optiwell pudding" (aber leider beide mit süßstoff...), "fasten kräuterkäse (hüttenkäse)", "leichte muh - frühstücksmilch" (beide sehr lecker) finde auch, wenn man ein wenig magertopfen (< 0,1%) mit dieser milch (0,7%) verrührt schmeckt das sehr gut

würd mich freuen, wenn noch ein paar feine produkte dazukommen!

lg - minenna

minenna

gestern hab ich auf der suche nach etwas fertigem im kühlregal was entdeckt:

"sojarei gemüse laibchen" hat ca. 28% fettkalorien bei 111kcal auf 100g, alle anderen soja/tofu/grünkern laibchen haben leider mehr fett und/oder eine viel höhere gesamtkalorienzahl...

minenna

gibts hier echt niemanden dem es so geht wie mir

na ja, hab noch einen guten auftrich entdeckt: "landfrischkäse mit gemüse < 0,7%)" und für zwischendurch:"libby´s ananasscheiben ohne zuckerzusatz", die sind auch ohne süßstoffe nur in natursaft

Flying Lady

Ich bin auch grad dabei, Produkte auszusuchen, die LF30 sind.
Sprinte täglich durch diverse Supermärkte.
Heute war ich beim Hofer.
Da gibt es bei den Wurstwaren
Gemüsesülzchen und
Putensülzchen mit Spargel, beider LF30.
Cottage Cheese (der mit 0,9% F.i.T. - Achtung es git auch welchen mit 20%, der schaut fast gleich aus) beim Hofer ist auch LF30
Bei anderem Käse wurde ich noch nicht wirklich fündig, wird auch schwer werden, vermute ich.

Welche Produkte sind noch interessant ?

Flying Lady

Huch ich seh grad, dass der Beitrag schon ein Jahr alt ist.
Ja lesen sollte man können.