Sandy28

Suche Leute die schon erfahrungen damit haben ich habe 125 Kilos.
Ich bin 28.Ich Heirate im Oktober und würde gerne noch ein Paar Kilos verlieren.

Gast4880

Hallo Sandy,

welche Erfahrungen sollen Leute haben?

Mit abnehmen? Heiraten? Geht es um Lowfat?

Wenn es ums Abnehmen geht, bist du hier goldrichtig - Braeute haben wir auch eine Menge.

Schau dich doch einfach ein wenig im Forum um, du wirst sicher fuendig!

LG
melanie

Sandy28

Ja ich suche Leute zum Austauschen wie mann am besten abnehmen

Anna1

Hallo,

Also ich habe die Erfahrung gemacht, Kalorien zählen ist das
Beste. Aber nicht so die Art 1000 cal bis 1200 cal, das klappt
auf Dauer nicht. der Spielraum muß größer sein. Mein Spielraum
bewegt sich von 1200 cal bis 1800 cal. Dabei kann man auch
noch einmal in der Woche über 2000 cal Aufnahme kommen und
man nimmt ab.

Ich spreche auch nicht mehr von Diät sondern ich esse
oder nehme Lebensmittel zu mir.

Bis bald Anna 1

Naru

Hey Sandy!

Biste von Geburt an keine Deutsche? Dein Geschreibsel klingt nämlich n' bisschen so, aber ist ja nicht schlimm, wir sind ja nicht nur Abnehmprofis!!

Am besten ist es, wenn du mit gesunder Nahrung abnimmst! Das heißt, weil du ja auf Dauer schlank sein willst, solltest du fett- und zuckerarm essen, viel trinken (Tee, Wasser,Molke, Kaffee, Light-Brausen) und dich bewegen z.B. Joggen, Radfahren oder Schwimmen ect.

Das war's auch eigentlich schon! Wenn du dir nur ab und an kleine Sünden wie Schokolade oder so gönnst, wirst du bald erste Erfolge machen!

Ich wünsche dir viel ERfolg dafür!!

Naru

Sandy28

Danke für eure Tips.Wie machst du es mit dem Zählen der Kalorien