SaunaMaus

Hallo,

leider haben wir anfang des Jahres erfahren, dass mein Mann nun auch zu seinem Infarkt vor 5 Jahren nun an Diabetes leidet. Er braucht sich nicht zu spritzen, doch seit seiner Reha hat sich bei mir auch am gewicht einiges getan. Wir treiben auch gemeinsam mehr Sport.

Vor einigen jahren hat mir meine Mutter ein Kochbuch "Abnehmen mit Trennkost" geschenkt. Jedoch ist Trennkost an für sich nichts für mich. Ich habe jedoch festgestellt, dass wenn ich abends zu viele Kohlenhydrate zu mir nehme ich erst papp satt bhin, aber 1 h später habe ich wieder Hunger.

Ich habe meine Ernährung vor einem Jahr auf LF30 umgestellt und schon einige Erfolge erzeilt. Man kann es sehen - ich habe mehr als 10 kg abgenommen. Deswegen will ich auch damit weitermachen. Aber ich will abends nicht diese Hungerattacken bekommen.

Nun versuche ich, abends möglichst wenig, bzw keine Kohlenhydrate zu mir zu nehmen und dafür gibt es viel Gemüse zum satt essen. Ich halte nichts von Pute mit Gemüse, da gehört reis oder so was dazu. Aber ich habe in dem Buch einige leckere eiweißreiche Rezepte gefunden. Vor allem gibt es auch eine Rubrik für Berufstätige.

Was meint ihr dazu? Wird mir das helfen?

Gruß Conny

Marie-Claire

Ob dir das helfen wird, kann dir niemand voraussagen. Es kann dir aber helfen und dazu musst du es ausprobieren. Man kann bei jeder Ernährungsform am Abend ew-reich essen, egal ob es sich um WW, LF oder sonstwas handelt.

Allerdings hat das dann mit der Insulintrennkost nichts zu tun. Das ist dann halt einfach "Am Abend ew-reich essen"... Für deinen Mann mit seinm Diabetes wäre die echte Insulintrennkost auf jeden Fall von Vorteil...

:winke Dana

SaunaMaus

Hallo,

Naja, bisher habe ich mich darum nie gekümmert, denn alles was ich über LF30 gelesen hatte damit nicht so viel zu tun. Ich habe mich nie darum gekümmert was ich wann esse, denn für mich war nur die Tagesbilanz relevant. Doch das habe ich nun etwas geändert. Die letzten Tage hatte ich abends keinen Hunger und wenn welcher aufkommt, dann gibt es leckeres Gemüse. Heute morgen habe ich dafür etwas mehr essen können:
- 2 Scheiben Vollkornbrot statt 1
- 1 Apfel zusätzlich

Ich werde am WE wissen wie es mir bekommt und langfristig muss man es sehen.

Bei meinem Mann sind derzeit alle Werte soweit ok, wir müssen sie nur im Auge behalten.

Gruß Conny